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主动养生法文献资料
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开展社区老年人主动养生法的探讨
据有关调查资料显示:老年人往往存在不同程度的心理疾病.研究表明,离退休、丧偶、经济问题、本人病伤等生活应激事件对老年人的负性情绪呈显著负相关,尤其是离退休对老年人的影响严重[1].为此,在提供社区医疗卫生服务的同时,老年人的心理卫生不可忽略[2].1998年7月~1999年10月笔者通过居委会在小区内开展主动养生法,调整老年人不同程度心理疾病,利用知识讲座、宣传栏、问卷、定期回访指导等形式,进行为期2个月的观察比较,前后4次共有108名老年人参加,取得了非常满意的效果.
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主动养生寿而康
近年来,人们都在寻求养生保健的佳方法,什么是佳方法呢?一些专家倡导的主动养生法很有创意. 现代工作和生活的快节奏,打破了固有的自然平衡,而从中医角度讲,健康的身体就是保持阴阳平衡.
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主动养生益健康
养生学倡导主动养生法,即根据人体生命活动的规律,进行积极主动超前的养生保健活动.人们如果在日常活动中能够掌握保健的主动权,就能保证和维护身体健康,争取不得病和少得病,具体做法是: