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不同年限太极拳锻炼对中老年女性静态平衡能力的影响
目的:探讨不同年限太极拳锻炼对中老年女性静态平衡能力的影响.方法:志愿参加本研究的163名中老年女性,按年龄划分为51～60年龄组85人(包括对照组27人、初学组28人、熟练组30人)和61～70年龄组78人(包括对照组23人、初学组28人、熟练组27人).采用WIN-POD平衡功能检测系统分别测试单双足睁眼、闭眼状态下的轨迹长(TL)、外周面积(Area)、前后与左右方向的动摇指数.其中,双足状态下测试时间为30 s,单足状态下测试时间为10 s.结果:熟练组与对照组相比,两个年龄段中,单双足睁眼、闭眼状态下,指标均具有显著性差异或非常显著性差异(P＜0.05,P＜0.01).51～60岁年龄段中,双足闭眼状态下,初学组各指标显著优于对照组(P＜0.05).61～70年龄段中,双足睁眼状态下,初学组Avg.v、X speed、Y speed指标显著低于对照组(P＜0.05);单足睁眼状态下,初学组TL、Avg.v、X speed、Y speed指标显著低于对照组(P＜0.05).熟练组与初学组相比,闭眼状态下,51～60岁年龄段中,单足测试时L/A、Y speed、X dev.、Y dev.具有显著性差异(P＜0.05);61～70岁年龄段中,双足测试条件下,初学组Area、X speed、Y speed指标显著高于熟练组(P＜0.05),单足测试条件下,初学组L/A显著低于熟练组(P＜0.05),Avg.v、X dev.指标显著高于熟练组(P＜0.05).结论:太极拳初学阶段主要提高了中老年女性的重心微控能力,而3～5年的太极拳锻炼则能够较全面地改善和提高中老年女性的静态平衡能力.
