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综合干预某高校女性失眠症88例疗效分析
目的:探讨综合干预我校女性失眠症的临床疗效和可行性.方法:北京航空航天大学校医院2014年7月-2016年7月门诊失眠患者共88例,随机分为试验组和对照组,各44例,对照组(艾司唑仑片组)不做任何措施干预,仅给予艾司唑仑片睡前口服,每晚1片睡前口服,连续3周为1疗程.试验组(艾司唑仑片+干预组)在对照组基础上(即给予艾司唑仑片睡前口服,每晚1片睡前口服),同时采用综合措施干预,即先对她们进行宣教,使他们认识失眠的原因,消除心理紧张状态,每晚休息前闭目放松并且自己用中指分别按压百会穴和涌泉穴各5 rain,调整呼吸为深吸慢呼腹式呼吸,同时配合睡前热水泡脚及下午快走/慢跑等运动;连续3周为1疗程.结果:试验组治疗总有效率为95.45％,对照组治疗总有效率为81.82％,两组比较,差异具有统计学意义(P＜0.05).结论:通过健康宣教,改善不良生活方式、慢跑、睡前泡脚、穴位按摩及自我放松调整呼吸综合干预,临床疗效显著,能够有效改善患者睡眠,且能够避免药物依赖和不良反应,方便、易行且安全可靠,具有较高的经济和社会效益,值得基层推广运用.
