您当前的位置：
首页 > 文献资料
所属专业：
养生运动文献资料
-
秒表反应时训练-一种提高气功导引暗示能力的简便方法
1 前言以气功导引术为代表的中国传统保健体育与养生运动,包括太极拳运动、中医养生功法、健身气功、宗教养生功法等锻炼内容.以身体外在表现形式分析,气功导引锻炼可划分为静功和动功两类.
-
家中小天地,健身大作用
养生运动不一定要到户外去,有些运动在家里就可以完成.假如在家闲得没事做,可以试做以下这些运动.赤足原地跑.地上放一块洗衣板或旧塑料澡盆,铺上一些小石子(鹅卵石),光脚在上面慢速原地跑,天冷可穿软底鞋或厚袜子.
-
浅析我国的中医养生运动
中医养生坚持传统的理论指导,顺应自然生长规律,调节各种生体机能,终起到强身健体、防病、延年的效果.本文主要阐述了我国在养生运动上的理论基础,同时还论述了太极拳、八段锦以及五禽戏这几项中医养生运动的重要作用与实际意义.
