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从《保生要录》谈蒲虔贯的养生观
<保生要录>是蒲虔贯详尽阐述自己养生思想的著作,其导引术、膳食理念等等观点反应了宋朝的养生思想,也具有浓厚的道教特色.养生之本在于实践,蒲虔贯以通俗易懂的语言,简单易行的方法阐述其养生理念,为后人津津乐道,践而后行.
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千古疾病防治要术——巢氏导引法
巢氏导引术,源自隋朝太医令和医学家巢元方所著《诸病源候论》一书,书中不仅讲述了疾病治疗的方药和针灸,并且介绍了辅助治疗疾病的导引术191条.所有导引操作的目的都很明确,就是把致病因素从体内排出或化解.反复锻炼,可以祛除病邪康复疾病,用之临床效果非常良好.《诸病源候论》导引法一病一方,为了便于大众学练,我们选其精要编创了巢氏导引术,包括起式、收功以及七节功法.
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硬气功法治腰椎
我在长期的推拿实践中,对腰突症和.肾虚性腰痛的患者除了用师传中医武术流派的整体推拿术进行操作外,还教患者练习一种由硬气功功法化生而得的导引术.凡练习者都能迅速解除腰腿痛的临床症状,如能按法坚持锻炼还可减少此病的复发.
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找回健康的心搏--膻中开合导引术防治心脑血管病
一、倾听心博--是不是健康的节律心脏是人类的大血泵,生命的主宰,在人未问世前已夜以继日地、不知疲倦地工作着.
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学会导引术,小伤小病自己治--中国传统"导引术"的真实含义
导引是养生学的重要组成部分,也是自然疗法的一种,属于中国传统医学范畴.在我国源远流长,是深为民众喜爱的一种医疗、保健方法,自古至今经久不衰.
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锦绣生命秘诀--立式八段锦与坐式八段锦
除了太极拳之外,八段锦是我国流行广的传统养生导引术,它兴起于宋元时代,成熟并盛行于明清两代,养生、祛疾、抗衰老效果久经历史验证,广泛地被近代养生家所喜爱.下面,将其具体练法介绍给广大养生爱好者.
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伟大的文化遗产——五禽戏
华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产,是东汉名医华佗先生、在先秦先人智慧的基础上,根据古代导引和吐纳之术,利用上山采药机会,研究虎、鹿、熊、猿、鸟等多种动物活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能,所首创的一套具有民族风格的五禽戏导引术,开创了世界体育与医疗融汇之先河,在漫漫历史长河中流传了2000多年.
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导引行气深度放松——马王堆导引催眠功
"马王堆导引催眠功"是根据1973年长沙马王堆三号汉墓出土的彩色帛图<导引图>和<却谷食气篇>等为基础,并参阅古今导引术资料在多人实践基础上整理创编的一种健身气功.
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给我送来了生命希望的杂志
<中华养生保健>编辑部:我是一名刚过花甲的基层退休干部,退休后感到生活空虚,失去了支点,于2000年12月3日因突发性心律失常而住院治疗,12月25日出院.2001年元月初在街头散步,在一书摊发现<中华养生保健>,便随手购回家阅读,读后真是惊喜万分,如获至宝.我认为贵刊是生命的卫士,是养生健身的宝贝,是战胜疾病的有力武器.特别是刘文清大夫的"找回健康的心博",林菁的"运气疗病法"、"武术家王培生的强身健脑秘诀","小耳朵大乾坤"等文给我很大启发,我一气读完,当夜就照葫芦画瓢练起了"膻中开合导引术",临睡前还把耳朵保健一番.以后便天天习练,每天至少练两遍,感觉精神好转,中气、底气都旺盛起来.
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针刺治疗梦魇症案
马×,男,15岁,学生.初诊日期:2002年8月18日.主诉:间断梦魇10年余.患者间断出现睡眠中惊叫或幻觉有重物压身,不能举动,欲呼不出,恐惧万分,胸闷如窒息状,以疲劳或精神压力较大时发作频繁,白天、夜晚皆有发作,多次做心脑电图,Hoter检查皆正常,拜访多名专家均无好的治疗方法,今慕名针灸治疗.体检:一般情况可,心肺腹听诊无明显异常,神经系统检查正常.治疗选用厉兑、隐白、神门3穴,左右交替取穴,平补平泻,留针5~10分钟,每日1次,6天为一疗程,同时配合心理疏导疗法和导引术,具体方法为每天入睡时屈大拇指,其余四指向内握住大拇指,养成习惯,常做不懈.治疗1月而愈,随访1年未复发.
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传统导引术现代研究与应用概况
随着绿色疗法日益兴盛,传统导引术在当代发挥着越来越重要的作用。对古籍文献中的导引内容进行挖掘,阐述其现实意义,是传统导引术在当代继承和发展的基础;用现代实验方法研究传统导引术的作用与价值,是促进其临床应用的又一理论基础;传统导引术种类繁多,应用范围非常广泛,既可针对疾病进行治疗,又可预防疾病发生,养生保健;传统导引术是中医“治未病”的重要内容,在未病先防、已病防变、愈后防复3个环节中,均可以发挥重要的作用。
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中医导引反馈康复技术机制和临床应用研究
目的:研究一种符合促进中枢神经系统(CNS)可塑性变化的"技巧性使用一依赖"原理、恢复CNS损伤后运动功能的主动训练方法,观察其临床效果并进行机制探讨.方法:用六步法中医导引术诱发CNS潜能,用信号接收设备实时接收并以曲线形式显示该潜能信号,结合反馈技术,有的放矢地导引患者不断增强动作肌信号强度、减弱拮抗肌信号强度,使运动程序逐渐得到重新建立.对64例病史1年以上的陈旧性卒中偏瘫伸膝功能障碍的患者进行一疗程、90次、每次45min的治疗.治疗前后进行Lovett MMT、膝关节ROM、Fugl-Meyer、程序信号强度和比例等功能评定.结果:治疗前后各项功能评估数据间均有显著性意义(P<0.01),患者主动伸膝功能明显改善.其机制可能是在开发CNS潜能的基础上重建运动程序.结论:中医导引反馈康复技术是改善卒中偏瘫患者伸膝功能的有效方法.
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"中医导引术"疗法对恢复期脑卒中患者功能恢复的影响
脑血管意外是常见病、多发病,我国每年有219人/10万人发病,116人/10万人死亡,致残率为75%,5年复发率达41%[1].针对脑卒中后运动功能障碍的功能训练方法有多种,一般认为功能训练需达到一定的训练量才能取得效果,但由于医疗费用、治疗人员不足等原因,患者往往难以得到足够的治疗,从而影响了治疗效果[2].笔者运用"中医导引术"疗法结合现代运动疗法治疗恢复期脑卒中患者,取得良好效果.
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太极拳对免疫系统影响的研究现状
太极拳运动是在传统养生法一"导引术"和"吐纳术"的基础上发展起来的"练意,练气,练身",内外统一的独特健身运动[1].其对中枢神经系统[2]、心血管系统[3]、运动系统[4-6]及抗衰老[7]等方面影响的研究较多并取得显著成效.
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从经络学说的视角探研健身气功·马王堆导引术的健身原理
健身气功是国家体育总局正式向外推广的体育项目,近几年习练群体日益增加.研究健身气功的健身机理及健身效果已成为体育科研的一个新热点.
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第七讲推拿功法及推拿手法(一)
一、推拿功法推拿功法源自古代的导引术.导引乃调呼吸、摇筋骨、动肢节、长气血的健身运动,具有强身、防病、治病作用,常与按跷配合应用.由导引衍化而生的各种健身功法名目繁多,其中许多功法成为推拿疗法的一部分.
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秒表反应时训练-一种提高气功导引暗示能力的简便方法
1 前言以气功导引术为代表的中国传统保健体育与养生运动,包括太极拳运动、中医养生功法、健身气功、宗教养生功法等锻炼内容.以身体外在表现形式分析,气功导引锻炼可划分为静功和动功两类.
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古代导引养生术
导引术,是我国春秋战国时期流行的一种医学体操,其主要目的是为了养生保健.早在原始时代,先民们为了表示欢乐、祝福和庆功,往往学着动物的跳跃姿势和飞翔姿势舞蹈,后来,便逐步发展成为锻炼身体的医疗方法.这种古代的导引,就是指导气和引体的融合,是呼吸运动和躯体运动相结合的一种体育疗法.
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十二时辰养生法
1.卯时(5:00-7:00):见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋、骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑各24次.然后去室外打太极拳或练其他导引术.
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《道经》与气功健身——"真意"的作用
<道经>②云:"道教兼融儒释,以完善自身的宗教仪轨和教义,故儒释中的某些宗教思想以及功理功法之教义,亦是道经中教学的来源之一."气功主要来源于道家吐纳导引术以及道教丹鼎派丹道功,亦称内丹功.所以,气功界把气功说成"三教合一"不是没有道理的.