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穴位保健安度更年
5月有一个重要的节日,那就是母亲节.因为到了更年期,母亲会情不自禁地唠叨、情绪不稳定.怎么办呢?给大家推荐一套安度更年期的穴位保健方法.1.消除心烦,开四关穴中医认为人体的情绪,与肝的功能状态具有密切的关系.更年期心烦易怒,是因为肝肾阴虚,不能制约肝阳,而导致肝阳亢盛,肝火扰动.这个要疏理肝气,清泻肝火,四关穴就是一对很好的解决这种问题的穴位.四关,指双手虎口处的合谷穴,和双脚对应位置处的太冲穴.治疗时,用拇指指尖用力点在穴位上,此时食指放在手或足内侧的对应位置上,相对用力,以加强点按力道,使穴区出现明显的酸胀感,甚至向四周放散.每穴点半分钟,然后改为揉法一分钟,揉时力道稍减轻,但也要保持一定向下点压的力量.
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脂肪被冤枉了吗?
饮食和健康关系密切,这个自不必多说.科学的发展让很多过去习以为常的食品现了原形,改变了人类的饮食习惯.如果评选近这1 00年里人类饮食习惯的3大改变,盐、脂肪和糖这3样东西几乎肯定会被选上.先说盐.盐是餐桌上重要的调味剂,但自从科学家发现吃盐过多会导致高血压后,各国卫生部门都逐步更新了饮食指南,大大降低了盐的建议摄入量.
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怀孕后为何手指麻木
编辑同志:我怀孕7个月后,经常出强拇、食指及中指麻木、刺痛、敏感性下降、握物困难,一到夜间症状加重.到医院检查,夫说是:"腕管综合征",考虑与怀孕关.请问,怀孕怎么容易发生这种病?该怎么办?
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吃掉自己十指的小女孩
据<北京晨报>2003年9月24日报道,西安市有名叫媛媛的小女孩,三年来,她先是啃吃食指,后来是啃吃无名指、小指头,慢慢地,她将十个指头都啃完了,两只小手只剩下手掌部分.第四军医大学西京医院的医生表示,人们只见过嗜好吃土的儿童,但吃自己手指的还没发现.说来奇怪,人身上划破一个小口,还会觉得疼痛,而小媛媛竟能吃掉自己的十个手指,她不疼吗?
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不安的经历:"暴露"的故事
一次,北京地坛医院主要收治艾滋病病人的临床一科的护士马东,在捆扎病房污物袋袋口时,左手食指指肚被一支用过的输液针扎破了.马东看见自己的手指流了很多血,还看见输液器内残留的病人的回血还没凝固,她的脑袋"嗡"地一下大了:我"暴露"了.
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合理吃糖无损健康
<中国居民食指南>不限制吃糖中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所教授陈君石流行病学的研究结果表明:糖的摄入量与肥胖的发生没有直接关系,而脂肪的摄入才与肥胖有密切关系;糖尿病的发生与吃糖多少更没有直接关系,因为糖尿病是由于胰岛的功能受损引起的;吃糖与血脂升高也没有直接关系,应该说,影响血脂变化的主要膳食因素是饱和脂肪酸.在一般情况下,糖并不会引起血脂升高.
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在儿子面前示弱
儿子两岁时,姐姐来我家,一进门,她抱起儿子,问你妈妈呢,儿子食指放在放在小嘴上,示意姐姐声音小些,指了指我睡觉的房间.姐姐惊叹:这么小真懂事!儿子自小知道我睡眠不好,如果他一吵闹,我就会休息不好还会头疼.有时候他胡闹任性,我便闭眼蜷在沙发的一角,一会儿,他便安静了,怯怯地问,要不要给爸爸打电话,我摇了一下头,一会儿又端来茶,让我喝.我心里在偷偷地笑.适当的时候,要示弱才行啊.
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一例电击伤致心跳呼吸骤停15 min的急救与护理
1病例简介患者,男42岁,患者因电击伤后心跳呼吸骤停15 min于2004年6月18目1 6:10急送我院诊治.人院时患者面色青灰,神志不清,大动脉搏动消失,呼吸停止,左侧瞳孔直径3.0mm,右侧瞳孔直径3.5 mm,光反应消失,右手食指可见电击伤痕,同时迅速给予紧急气管插管,开通静脉,并经CPR术,恢复窦性心律,收入ICU病房,气管切开,呼吸机辅助呼吸,心电监护,深静脉置管,胃肠减压等处理,抢救成功.
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我和刺猬有个约会
那天晚上回家时已夜幕降临。走到一空旷处,看见前面好像有一片树叶正慢慢向我滚动过来,我心生疑惑:今晚一缕风都没有,何以卷动树叶?内心不免掠过隐约的惶恐。眼看“树叶”滚到了脚前,我借着路灯昏暗的亮光弯下腰定睛一看,哇噻,是一只可爱的小刺猬:体型娇小,披一身奶油色的尖刺森森的铠甲,一看就是个刺猬宝宝。因为越老的刺猬它的毛刺的颜色也越深、质地也越坚硬。“这小东西,可不能轻易‘放过’了它!我得让女儿见识见识。”于是,我用脚把它轻轻一挡,它立马蜷缩成了一个圆圆的刺球,我伸出拇指和食指,捏起它的一撮毛刺便轻易地将它提溜了起来。
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MA-4210尿液分析仪钨灯故障的维修
故障现象用右手食指和中指同时按下"up”和"down”键,左手打开电源开关,对仪器进行自检,完成后放入标准试纸带,按下"start”键,仪器自动扫描打印出结果,结果显示trouble-4故障码.
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暇话奶酪
重视健康的消费者知道避免含大量肉类的饮食,特别是咸脂肪或很多的加工肉类.但是,该如何对待奶制品呢?营养专家长期以来推荐低脂牛奶和酸奶,认为这是达到联邦饮食指南推荐的每天两至三份奶制品的良好选择.
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新生儿三指定位法股静脉穿刺术
临床上习用的股静脉穿刺术是以股动脉搏动点作为参照依据,即在腹股沟韧带中点下方2~3cm处扪及股动脉搏动明显部位后,在其内侧约0.5cm处穿刺。成人股动脉搏动明显,且能很好配合,股静脉穿点易于确定,穿刺成功率较高;但新生儿则不然,股动脉搏动不明显,不能配合,确定股静脉穿刺点常常比较困难,穿刺成功率较低。笔者在武汉同济医院婴儿室老师的指导下,设计、采用三指定位方法施行股静脉穿刺采血,穿刺成功率高。现报告如下。1 临床资料 1995年5月至2000年8月,在我院产科和武汉同济医院婴儿室采用三指定位法股静脉穿刺采血34例(其中武汉同济医院婴儿室8例,本院产科26例),男婴20例,女婴14例,其中左侧19例,右侧15例,均为出生7d内的新生儿。1次穿刺成功32例(94.12%),胖、瘦新生儿各1例穿刺未见回血,将针退至皮下调整针与股静脉走向角度后穿刺成功(5.88%),总成功率为100%。2 操作方法 将新生儿仰卧位置于治疗台上,穿刺时臀下垫一15cm×10cm×1.5cm小枕,大腿略外展外旋,膝关节屈曲90°。左侧股静脉穿刺,采血者左手握住新生儿左大腿,左手中、拇指分别置于大腿内、外缘隆起点,其两点连线与腹股沟韧带平行,左手食指置于两点连线的中点,指尖指向脐部。进针点在腹股沟韧带下方2cm食指尖上方,针尖朝向脐部,右手以执弓式持注射器与大腿纵轴夹角呈30°~45°斜行刺入,进针后左手离开原定点位置协助右手回抽筒栓采血。一般进针2cm左右即可进入股静脉。右侧股静脉穿刺,左手中、拇指分别置于大腿外、内侧隆起点,其它均与左侧相同。
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彭承宏走在外科学领域的前沿
随着一声令下,达·芬奇机器人胰腺手术正式开始,主刀医生彭承宏坐在离患者2米远的操作台前,把眼睛贴在观察视镜上,双手的拇指和食指套着机械指环;而手术台边,高科技显微手术机器人身披“手术服”罩着几个专用的隔离塑料袋,已将机械臂伸入患者身上4个直径约1厘米左右的小洞,探进腹腔。彭承宏双手食指、拇指一开一闭,机器人手中的血管钳随之一开一合。透过摄像头,他“仿佛钻进了患者的肚子”。
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治疗耳鸣自我按摩不求人
引起耳鸣的原因有很多,如肾虚、高血压、低血压、颈椎病等等,所以针对病因的治疗效果会更好,治疗时可配合使用相关经脉及穴位.屏气鼓腮 静坐放松,深吸一口气后,以一手拇、食指捏住鼻孔(或令两鼻孔屏住气息),然后慢慢将气进人口腔,并鼓起两腮,持续10 ~ 20秒钟后呼气.重复3~5次.这样可使空气进入耳道,调节耳部血管的压力,改善局部的血液循环,缓解耳鸣症状.
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按揉穴位缓解习惯性便秘
生活中,很多老年朋友都有习惯性便秘的毛病,辽宁中医药大学针灸推拿学院院长陈以国建议,这样的老年人不妨用按摩穴位的办法自行调理.首先,老年朋友在上厕所前可做一些准备工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁开约一厘米皱纹中).“迎香穴”是大肠经的“止穴”,而大肠经又起于食指.所以这两个部分对接能达到“经脉同气”的效果,可以很好地调整大肠经.另外,揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏,能准确、鲜明地辨别卫生间特有的气息,这样就有利于大脑的反射,及时发出排便信号,让“排便”这种受潜意识支配的行为顺利进行.
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三招两式轻松驱除鼠标病
双手可谓是我们身体上任劳任怨的器官了.它就像工厂工人一样,每天默默无闻地接受我们身体的支配,满足我们的需求,我们才能健康快乐的生活.但就这么好的器官却成天受到我们的“摧残”.你可能觉得有些冤枉,我哪有摧残它啊!两天前有一位年轻的姑娘来我这问诊说是自己还年纪轻轻的,手就不灵活了,还时不时疼得不行,特别是拇指、食指、中指以及手腕经常麻木疼痛.于是我便与她聊起来,这才知道她正是这个时代的电脑一族,不仅工作中对着电脑,平时回到家一有空余时间也马上打开电脑,玩微博、聊天……可以说电脑已经成为她亲密的伙伴了!
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鼻腔干燥试揉印堂穴
天气干燥,由于鼻腔内黏膜较薄且含有丰富的毛细血管,很容易脆变,导致鼻塞甚至鼻出血.中医专家建议经常揪揉印堂穴,不仅可以有效改善鼻部干燥、保持鼻腔湿润,还可以预防鼻炎、感冒等疾病.印堂穴位于额头、两眉头连线的中点,用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并轻柔揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜,一般揪揉两分钟,可促进黏液分泌、保持鼻腔湿润,并且能刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏.
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腿抽筋按人中
老人夜间小腿抽筋,一般是由于血清中的钙离子浓度下降,致使神经和肌肉兴奋性增高所致.此时,可用拇指或食指的指腹用力按压人中穴(鼻唇沟中点处),直至穴位有酸胀感;或者立刻坐起,把腿伸直,然后用双手用力将脚掌往脚背方向扳;或用拇指和食指按压脚后跟两侧,并用力上下搓动;还有一种方法是,发生抽筋后马上忍痛下床走动,用患足前掌向下蹬地.
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6个养生穴缓解腰背酸疼
上班族都或多或少有过腰背酸疼、动不动就觉得累的经历.大多数人会认为这是由于缺乏运动、年龄增长所致.其实,这还可能是身体内部传递出的警示信号——你的内脏衰弱了.人体经络一旦被堵塞,气血便会受阻,内脏也会失衡,长期累积会形成疾病.十二经脉的起点和终点都在身体末梢,其中有六条走到双手,停在十根指头.手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应.
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三招按摩防治鼻炎
第一步:摩印堂穴.用右手拇指指腹为着力点,贴于印堂穴反复操作3~5分钟.第二步:点揉迎香穴.用双手中指指腹为着力点,点揉双侧迎香穴,先由轻渐重地按3~5下,然后再向左、向右各旋转揉动30~50次,用力可稍重.第三步:三指擦鼻法或鱼际擦鼻法.将一手食、中、无名三指并拢,中指稍隆起,使三指面形成凹状以中指指面、食指指面着力,贴于自己的鼻部,上下搓擦,以鼻子感觉到发热、得气为宜,反复操作3~5分钟."鼻子不通气,晚上睡觉得张开嘴帮助呼吸,打着呼噜,枕头上都是他的口水"这是我的一个病人的老婆对他的抱怨.那天小刘他们小俩口一起来找我,看着他们满脸的愁云,我还以为他们吵架了,在闹别扭,心里还在犯嘀咕,"我一个看病的大夫,现在是不是还得兼做一下治愈家庭矛盾的工作?"在问清他们的来意之后,我就笑了.在面对老婆的抱怨的时候,小刘一直没说话,只有不好意思的无奈地苦笑.在我问一些他的详细情况的时候,他告诉我,他现在这样是又一次感冒后,鼻子一直不通气,后来感冒好了,以为就会没事了,谁知道快半年了还是这样,呈现越来越严重的趋势,有时候还会感觉头昏脑胀的.