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中等强度耐力训练文献资料
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甘草酸饮料对耐力训练女大学生运动能力的影响及机制
目的:研究甘草酸(GA)饮料对中等强度耐力训练的女大学生运动能力的影响及机制.方法:12名女大学生随机分为对照组和GA组(n=6),两组都进行4周的中等强度耐力训练,每周训练5d,每天1h.检测训练前、后女大学生的400m、Wingate无氧功率测试和心率在170次/分时的身体工作能力(PWC170)、血液中白细胞总数和分类以及血浆总抗氧化能力(T-AOC)、丙二醛(MDA)、超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)、炎症因子白介素-1β(IL1β)、IL-6,以及IL10和骨骼肌乳酸脱氢酶(LDH)和肌酸激酶(CK)水平.结果:与对照组比较,GA组的400m跑和PWC170的成绩显著提高(P＜0.05),而Winggate无氧功率测试指标无差别.白细胞总数不变,但淋巴细胞比例增加、中性粒细胞比例降低(P＜0.05);血浆MDA降低(P＜0.05)、GSH-Px和T-AOC升高(P＜0.05);LDH和CK无显著变化,炎症因子在试剂盒的检测范围之下.Pearson相关分析显示GA组400m跑成绩和PWC170的提高与抗氧化能力和淋巴细胞比例的改变有关(P＜0.05).结论:中强度耐力训练中补充GA饮料能提高女大学生的运动能力,其机制可能与其增强抗氧化能力和细胞免疫能力有关.
