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一分钟摆脱坏心情
研究长寿的专家指出,一切对寿命造成不利的影响因素中,能使人短命的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等.我们都体验过忧郁、沮丧、憎恨等典型的坏心情.如果醒来觉得情绪比较低沉,或觉得闷闷不乐,不应该采取任其自然或蔓延.不管你周围发生了什么,尝试练习这些步骤,能够帮助你迅速摆脱坏心情.
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运动带来的启示
运动与性爱是相通的,许多运动中的道理和技巧,对性爱同样适用.也正因如此,经常运动的人,性爱也往往更加美满.以下是10条运动带来的性爱启示.牢记呼吸的重要性.呼吸在每一种运动中都有重要作用,性爱也不例外.在性爱激情过程中,呼吸越顺,性爱就越好.尝试练习深呼吸,会让你性能力增强.
