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吐纳功文献资料
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龟息养生功
龟息养生功隶属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调(调身、调息、调心)的基础上,侧重于调息,使气行周身并分别从手指、足趾气行出入(即体呼吸)。
本功法可整套进行练习,也可分节进行锻炼,可按次数练习,可不限次数反复锻炼,方便灵活,练习者可以自行掌握,练功应掌握一定的度,应以自身能承受为宜。 -
全产程无痛分娩的临床研究
分娩疼痛是一个极其复杂的生理心理过程,针对产妇的心理致痛及生理致痛,我们将中医的吐纳功法结合蛛网膜下腔与硬膜外腔分段阻滞联合用药的方法用于全产程分娩镇痛,达到全产程无痛分娩的目的.研究结果如下.
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调神吐纳预防乳腺病
乳腺病如何预防?试试吐气调节法.下面介绍两招“调神吐纳功”,有助于缓解精神压力,尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士.1.静心调神功第一步:双脚与肩同宽,手臂自然下垂于身体两侧.第二步:全身放松,并配合吸——停——呼的呼吸方法,练功前静心放松1分钟.站立时需保持头颈端直,以保经脉通畅,但勿硬挺,变得呆板,以免阻碍经脉的畅通.放松的方法是双肩下沉,双目垂帘,意守丹田.肝气郁结是乳腺病患者的发病之病因,因此,调节呼吸、调整意念有助于调节脏腑功能,起到保健乳腺与预防疾病的作用.