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如何挑选坚果

谭丽

摘要: 一年四季都是吃坚果的好时机.坚果作为除了正餐以外的加餐,既营养又利于平稳血糖.其富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸,其中还含有对大脑有益的omega-3脂肪酸,很受众人的追捧和喜爱.其对于儿童的成长发育是必备的零食,对于办公室白领也是有效缓解疲劳的美味.

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