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秋季别让抑郁症左右了你
刚刚毕业的研究生小华,进入武汉一家有名的合资公司上班.性格内向的她总担心自己做不好,平常工作就感觉压力很大.近,她更是莫名其妙感到不开心,情绪低落,打不起精神,工作上也老是出错.一出错压力就变得更大,形成了一种恶性循环,后竟出现精神恍惚、逢人便说“对不起”的症状.后到医院一检查,医生诊断她患了抑郁症.秋季抑郁症又名“秋悲”,是一种季节性心理疾病,这种心理疾病的易发群体以女性为主.人的五脏与气候是相对应的,秋季天气由热转寒,五脏属肺,相对应的情绪就是忧愁和悲伤.从中医理论来说,即“阳消阴长”.秋季,人体的生理活动为“秋收”,阳气渐收,体弱阳衰的人容易出现情绪低落,因而,秋季是抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病的易发季节.
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网恋心理探秘
随着因特网的发展,网络已越来越多地进入普通家庭.网恋给人的心灵大中击是它对爱情过程的浓缩.一场历时几年的传统爱情,在网络上几天之内就可以完成它的产生、升华、死亡的过程.没有良好的心理素质和心理准备,是极容易受到伤害的.这种伤害大概可以算是急性心理疾病--网恋爆发性心理障碍.这给心理医生提出了新的课题.既然无法回避网恋,那就让我们共同去讨论它,理智地研究它吧.
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行为改变技术的作用机制
行为医学综合了行为科学和生物医学等学科的理论与技术,并将这些技术应用于健康促进和疾病的诊断、治疗、预防与康复.研究证实,人类中的不良行为习惯有害健康甚而导致疾病,若根据不良行为发生、发展的规律,采取相应对策,对其不良行为进行干预,促使其不发生或产生预期改变,所采用的这些策略称为行为改变技术,也是行为医学的核心理论技术,主要包括行为矫正、行为干预、健康教育、行为管理及健康相关的行为改变技术等.此外,广义的行为改变技术尚包括认知治疗、认知行为治疗、行为放松训练、脱敏治疗、生物反馈治疗、音乐治疗等.一些行为改变技术已广泛应用于药物滥用、危险性行为、焦虑症、强迫症、失眠症、心脑血管病等多种慢性疾病、身心疾病和神经症性心理疾病的治疗和预防中.本文主要对心理行为干预技术的作用机制进行探讨.