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月国旁腱柔韧性文献资料
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月国旁腱柔韧性与运动训练中下肢损伤关系的实验研究
目的研究月国旁腱柔韧性 ( Hamstring Flexibility, HF) 与运动训练中的下肢疲劳性损伤之间的关系 . 方法对研究对象进行了分组测试 . 在持续 12周的新兵训练开始及结束后分别进行了月国旁腱柔韧性的检查 . 对照组 ( n=62) 进行正常训练 ; 试验组 ( n=60) 进行同样的训练 , 但在即定的训练计划基础上增加了 3次月国旁腱的伸展练习 . 结果试验组的月国旁腱柔韧性的比对照组大大增强 , 而且试验组损伤也比对照组要少 . 结论增强月国旁腱柔韧性大大减少了下肢疲劳性损伤的发生 .
