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绿色世界与人体健康
绿色是生命的颜色。如今，绿色意识已逐渐深入人心，渗透到了人们日常生活的各个领域，人们开始自觉地要求视绿、穿绿、食绿、住绿、吸绿。视绿 国际上提出"绿视率"理论，认为绿色是一种柔和、舒适的色彩，它能给人以镇静、安宁、凉爽的感觉。由绿色植物组成的世界，对人体的神经系统，特别是大脑皮层会产生一种良好的刺激，使人们紧张的情绪得以缓解。据测定，绿色在人的视野中达到25％时，人的皮肤温度可降低1～2℃，脉搏每分钟减少4～8次，同时精神感觉为舒适，对人体健康极为有利。世界上几个有名的长寿区，其绿视率均达到15％以上。穿绿 当今的时装在制作过程中要使用多种化学添加剂，使时装能防缩、增白、挺括。然而，当这些化学物质接触到人体皮肤时，便可通过汗液和体温的作用，对皮肤形成刺激，严重的甚至可以引起人体病变。不少人就因穿化学纤维类时装而使皮肤出现红斑、皮疹；有些女性因穿尼龙内裤、尼龙连衣裙而患上尿道刺激症；由于穿合成纤维服装引起皮肤静电干扰，改变了体表电位差，从而使心脏电传导改变的事也时有所闻。因此，以天然纤维为原料的"绿色"服装受到人们的重视与喜爱，也就成为十分自然的事了。
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组建老年游泳队
成立游泳队白念居,一米七的身高,100公斤的体重,典型的“三高一肝”.同事看他整天脸色发灰,就半开玩笑地给他“判了刑”——“死缓”.无意中,他尝试了游泳这项运动.一来二去,渐渐上了瘾.每周游上两三次,身体和精神感觉好多了.几年下来,他自己尝到了甜头,也影响了周围不少人.几十个泳友一合计,要是有个能适合老年人游泳的固定场所就好了.
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颜色养生法
色彩在人们的生活中无所不在,主要表现在环境、食物,衣着.居室等方面.科学地好“色”、“择色”有益于养生.(1)处于绿荫之中在绿荫中,含有丰富的“空气维生素”——负离子,它能调节人体神经中枢的兴奋状态,改善肺的换气动能,促进新陈代谢,增强人体免疫力和机体活力;绿荫还是天然的“消声器”和“除尘器”,可使噪声病症减轻80％;绿荫还有吸收阻滞烟尘、遮荫、降温和调节气候的作用.据科学家测定,绿色在人们视野中达到25％时,人的精神感觉为舒适.
