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一二三四文献资料
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姜昆自创"养生纲领"
"一二三四五"健康常拥有一个中心:以身体健康为中心.上了年纪,一定要注意身体.两个基本点:糊涂一点,潇洒一点.人不能太较真,尤其是上了年纪的人,更应该开明.这个世界应该是属于你的,却可能没你的份;不该属于别人的,别人却可能拥有.这时侯,一定要糊涂一点.哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用.而关于潇洒,不是让您由着性子"寻找失去的青春",耍花心.而是艰苦奋斗了一辈子,风里雨里几十年,到老了应该讲究生活质量,散散步,外出旅游.
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健廉食谱参照十个字
合理膳食是健康四大基石中的第一基石.根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南,结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字:即一二三四五,红黄绿白黑.
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选对食品颜色好养生
洪昭光教授有一句话已为很多人熟知,就是"一二三四五,红黄绿白黑".讲的是合理膳食的几个要点.