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暑假:拒绝宝贝“发福”
大家都明白这样简单的道理:当摄入的能量超过身体消耗时,多余的能量就会转化为脂肪储存在体内,体重因此慢慢增加.对儿童来说,3~7岁及12 ~ 17岁是超重或肥胖的高发期.在儿童单纯性肥胖的病因中,除能量摄入过多、活动过少及遗传因素外,还有一点不容小觑,那就是不良饮食和行为习惯,如边看电视(或玩电脑)边吃零食、吃饭狼吞虎咽、饮食不均衡(特别是蔬菜水果摄入过少,而油炸食品、甜食等摄入过多).
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给心血管病人提个醒
临床统计资料表明,春节期间是高血压病、冠心病、心绞痛和心肌梗死的高发期.一是气温变化大,比较寒冷;二是生活不规律、休息不好、饮食不当和情绪波动等密切相关.为使心血管病人安全过节,应认真做好节日保健.
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25~45岁女性的性福忠告
25岁问题一:交叉感染这一年龄段是交叉感染的高发期,如被乳头状瘤病毒感染导致子宫癌,以及长疱疹等.不管你结婚与否,疱疹在25岁左右比其他年龄段更易发生.还有淋病和衣原体感染,性伴侣可能给你带来这两种病毒.随着病症不断严重,还会出现骨盆疼痛和性生活不适,所有这些感染都会通过破坏输卵管而在婚后导致不孕.
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冬季老年人怕冷吃什么?
冬季,天气寒冷,气候干燥,是一些老年病的高发期.此时,如能适当选食一些具有"温"、"补"作用的食品,对增强体质,抵御风寒,祛病保健,养生益寿大有裨益.常用的食晶有:羊肉.羊肉中铁、钙、磷的含昔高于猪牛肉.冬季吃羊肉对预防肺结核、气管炎、哮喘、贫血、腰膝酸软及一切虚寒症都有好处.