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生长要素文献资料
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食疗,让你聪明不"绝顶"
头发的生长与脱落,润泽与枯搞,都和饮食有关.由于饮食是人体获得营养和能量的来源,对于脱发患者来说,均衡的营养是生发、美发的根本之道.平时饮食尤要注意.食入足量含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然.食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽.