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滋阴降火文献资料
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慢性咽炎的食疗法
慢性咽炎常由急性咽炎治疗不彻底反复发作而转为慢性,或因慢性鼻炎、鼻窦炎,以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致.祖国医学认为慢性咽炎属阴虚喉痹的范畴,病因多以肺肾阴虚、虚火上炎为主及病后余邪未清所致,病人常感各种不适,如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛等.一般分泌物较少,但较黏稠,不易略出,可引起刺激性干咳,甚至干呕.此症候尤其在气候干燥的秋冬季更易发生,慢性咽炎的食疗原则宜选用甘凉之品,以养阴清肺、生津润燥、滋阴降火,宜选用清利咽喉为主的食物和药物.饮食需注意:不宜食用酒类膳食及海腥发物;狗肉、羊肉、雀肉等燥热食物和辣椒、花椒、桂皮、姜、甜食;宜食清热蔬果、如萝卜、青菜、菠萝、柿子、荸荠等生津、润燥、利咽的食物.下面介绍几款食疗方.
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“敲”出健康来
1敲足底(脚掌)如果把人体比为一棵树的话,那么足则是这棵树的根部.人的足底有全身各个脏器的投影反射区.足底的涌泉穴是人体的主要穴位之一.该穴位于前足心,即足底前1/3凹陷处.经常用保健锤敲打刺激涌泉穴,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,能滋阴降火、安神明目、促进睡眠、调补肝肾气血,可防治头痛、心脑血管病、高血压、感冒和颈椎病等.方法:每天睡前边看电视边敲双足底.先敲足心即涌泉穴,左右各150下;尔后敲足底四周(包括足跟、两侧),左右各敲共150下.双足敲完须4～5分钟.每天晨起可用拇指擦双足涌泉穴各100下.
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苦瓜防病治病验方便方
苦瓜,又称凉瓜,癫瓜,菩达,锦荔枝等,为葫芦科植物苦瓜的果实.是蔬菜中唯一以"苦"而独具特色的瓜果菜,是清热,解暑解毒的佳蔬.苦瓜,性味苦寒,人心、肝、脾、肺、胃经.具有清热祛暑、明目解毒、滋阴降火、养血益气、润肺滋肝和补肾健脾等功效.
