您当前的位置:
首页 > 文献资料
所属专业:
健身措施文献资料
-
延缓衰老的妙方——马顺年先生的健康11法
衰老是人生不可抗拒的自然规律.但衰老是可以采取一定健身措施使之延缓的,这点已被很多养生家所证实.石家庄陆军指挥学院休干所的离休干部马顺年先生就是一个范例.他在数十年的养生保健过程中摸索出一套适合自己的延缓衰老的具体方法--虽年逾八十,但还没有一点老态龙钟的衰老迹像,每天展现在人们面前的,是一位精神焕发,性格开朗,平易近人,面带微笑的健康老人.他头脑清晰,语言宏亮,走路矫健有力.
-
《养生论》关于氟斑牙的记载
嵇康(公元232-263)是我国魏晋时期重要的思想家和文学家,同时也是一位在我国传统养生理论发展史上有较大成就的养生家,所撰<养生论>是我国古代现存文献早的养生学专著.他的养生思想反映了当时的社会现实.他既强调养生要发挥人的主观能动性,指出防微杜渐的重要;同时也提出了一些比较切合实际的健身措施.
-
谈谈饭前保健理论
人们较为重视饭后保健,"饭后百步走,活到九十九"就是一个例证.然而新研究表明,若将某些健身措施从饭后移到饭前,则效益会"更上一层楼",你知道吗?饭前运动对于肥男胖女来说,运动减肥大多安排在进餐后.殊不知,进餐后摄入体内的大量脂肪酸已进入脂肪细胞,无论怎样运动也难以将其"动员"出来,故效果甚微.