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谦和益寿
谦和忍让,自古被看作美德,也是修身养性的重要内容.<彭祖摄生养性论>曰:"神强者长生,气强者易灭."龚廷贤在<寿世保元>中曰:"谦和忍让,敬人持己,可以延年."俗言也有"忍得一时气,换来百日春"之说.这些醒世之言,是教导人们凡事忍为先,和为贵;遇事自我克制,泰然处之,息事宁人;心胸坦荡,宽容大度,可免灾祛病,益寿延年.想来,医家之训诫至今仍值得我们借鉴.
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夏季"六少"助养生
1、少怒.怒是七情中强烈的一种情绪."怒不节,气乃不固".怒则气机不畅,出现气逆和气滞,易引起心脑血管病.故善于养生的"老寿星",无不忌怒.止怒的主要方法是:"自制".易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制.或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情平静下来.
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“气愤不平”引起糖尿病看看这些“气出来”的病
生气易患消化系统疾病大量的心理学研究表明,胃溃疡患者往往具有这样的性格特征,竞争性强,过于自我克制,被动、顺从、不善于交往,常有某种矛盾心理.具有这样性格的人,往往存在紧张、压抑、焦虑、愤怒等负面情绪,使情感反应被阻断,引起植物神经功能紊乱,导致胃肠中的血液量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡.鉴于胃病与情绪、性格密切相关,医学界已把消化性溃疡列为心身疾病.
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什么样的性欲旺盛需要治疗
Q我感觉自己近对于性生活要求比较频繁,而且稍微有点刺激就想过性生活.妻子说我是性欲过旺.请问我这属于性欲过旺吗?需不需要治疗?A性欲过盛,中医称阳事易举,是指性欲过旺,超过正常状态,表现为频繁的性兴奋现象,如对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长等.病态的性欲亢进表现为即使天天性交,还不能满足性欲要求,丧失自我克制能力,其特点为不择时间、地点,只要条件允许,随时随地进行性交,甚至发展为犯罪.
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高血压患者自我护理引导体会
自2007年起,笔者对20例高血压患者进行自我护理引导,做到自我观察、自我预防、自我用药、自我护理,现总结如下.稳定情绪.保持乐观的精神和战胜疾病的信心,消除不良心理因素,加强自我克制能力.同时学会自我解脱、自我放松,遇事冷静、善于交朋友,烦躁时可以听音乐、练书法、练气功等.这样可以使心情舒畅,情绪稳定,以达到降压的效果.
