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课外锻炼文献资料
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社会支持在青少年课外锻炼性别差异中的作用
目的 研究社会支持等因素对青少年课外锻炼的影响,促进中学生课外锻炼习惯与健康生活方式的养成.方法 采用锻炼社会支持量表、跨理论模型五锻炼阶段量表及自编人口统计学问卷对分层整群选取的706名中学生,通过问卷调查法收集数据资料.结果 青少年课外锻炼所处阶段、对课外锻炼的态度、所拥有的积极锻炼伙伴数目等方面存在显著性别差异(P均<0.01);社会支持水平的高低、课外锻炼的态度等与青少年目前课外锻炼所处阶段呈显著正相关(P均<0.01).结论 家人或朋友经常陪伴锻炼、提醒鼓励锻炼或邀请去健身场所锻炼等都会促进青少年锻炼活动的增加及规律锻炼习惯的养成.
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普通医学院校学生课外活动初探
目的为高校体育管理与决策部门在组织与管理高校课外活动等工作时提供参考性建议.方法通过对70名大学生进行半年的实验教学,对课外体育锻炼是否会占学习时间,影响学习成绩这个问题进行了调查、分析.结果通过对比实验,统计学处理有高度显著性.结论除了每周上二节体育课外,还应具有一定强度和运动量的课外体育锻炼,我们认为开展中小强度中长距离跑,是安全简便,行之有效的增进健康的手段之一.
