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练功十八法之颈部六法对缓解伏案后颈肌疲劳的表面肌电研究
目的:通过表面肌电研究颈部功法对颈肌疲劳的缓解效应,并分析其规律和机制.方法:将60例健康大学生随机分为空白对照组:不做颈部运动、实验A组:趴桌休息、实验B组:做练功十八法中的颈部六法,每组各20例.三组伏案90min之后干预15min.观察双侧胸锁乳突肌(SMC)、头夹肌(MSC)的以下表面肌电(sEMG)指标:均方根值(RMS)、平均功率频率(MPF)及过零率(ZCR)的伏案前初始值、伏案前负重值、伏案中30min值、60min值、90min值、干预后终末值和后负重值.结果:①不同干预方法下三组间比较:右侧MSC的RMS干预后负重值较伏案前负重值差异有显著性意义(P＜0.05).②两侧SMC和两侧MSC在伏案前和伏案90min期间的自身前后比较:伏案30min和60min期间,左侧SMC的RMS、MPF、ZCR自身前后比较差异有显著性意义;伏案60min和90min期间,左侧SMC的RMS、ZCR有显著性意义.结论:①伏案一定时间后,不做颈部运动和趴桌休息均不能缓解颈肌疲劳,颈部功法可有效缓解颈肌疲劳;②伏案开始到60min时SMC为主动肌,60min以后MSC由拮抗肌转换为主动肌;③肌肉的负重测试是检测其耐力和疲劳性的一个重要客观指标.
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中西医结合推拿治疗人体软组织肌角质纤维化可逆性研究
电脑在当今社会的普及,伏案工作在工作中大量的凸显,空调在生活和工作中的应用,现代社会环境比以往有太多因素的不稳定等等,造成人在工作之余活动量减少.在<黄帝内经>中的"五劳所伤"中讲:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋.肉与骨是紧密联系,如:久坐伤肉:长时间久坐,不活动,周身气血运行缓慢,可使肌肉松弛无力,而"动则不衰",动则气血可周流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养.久立伤骨:久立伤腰肾,肾藏精,而精生髓、髓为骨之液,可养骨,故久立会损伤人体骨骼的功能.
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伏案4小时健康青年男性脑血流图的变化
背景:正常人脑所需的氧占全身需要量的1/4,脑力劳动者更高.由于久坐头处于前屈位,颈部血管轻度屈曲或受压,会使流向脑部的血流受到限制,脑血流量减少,从而造成大脑的氧和营养物质供应不足,出现头晕、眼花、心悸、乏力、手足麻木等不适症状.目的:调查健康青年男性4 h伏案工作中基底动脉、左右椎动脉、左右大脑中动脉收缩期峰速度、平均速度、舒张期末峰速度的变化.设计、时间及地点:横断面调查,于2007-11/2008-01在南京体育学院运动人体科学实验室完成.对象:随机抽取健康青年男性40名,均无明显头、颈、肩、腰、腿部症状,实验前24h未从事剧烈运动,无肌肉疲劳症状.方法:受试者连续不间断伏案电脑操作4 h,属于中低工作强度.测试工作前及工作中每间隔1.0 h的脑血流指标,共5个观察点.主要观察指标:使用kJ-2系列超声经颅多普勒血流分析仪检测基底动脉、左右椎动脉、左右大脑中动脉的收缩期峰速度、平均速度及舒张期末峰速度.对脑血流各指标进行回归分析.结果:所测5条动脉的收缩期峰速度、平均速度和舒张期末峰速度随着疲劳的发展逐渐呈线性降低,终止值明显低于初始值.基底动脉的收缩期峰速度、舒张期末峰速度,左椎动脉的收缩期峰速度、平均速度、舒张期末峰速度,右大脑中动脉的平均速度的回归系数差异具有显著性意义(P≤0.05),右椎动脉收缩期峰速度和右大脑中动脉收缩期峰速度差异具有极其显著性意义(P＜0.01),而左大脑中动脉未出现显著性差异.结论:长时间伏案工作会导致脑血流量下降,从而影响脑部供血.
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办公室人群慢性颈痛流行病学调查研究
目的 调查分析办公室人群慢性颈痛的发病情况及影响因素,提出预防颈椎疼痛的干预措施.方法 以东莞市低头伏案工作者为研究对象.随机抽取东莞市18家医疗机构办公室工作人员以及2013年5月至2013年12月在我院门诊就诊的符合纳入标准的患者进行问卷调查,所有调查对象需填写颈椎病流行病学调查问卷.结果 东莞市伏案工作者慢性颈痛患病率较高.桌椅不舒适、每天伏案时间长、持续伏案时间过长、年龄以及坐姿行为习惯中头部通常保持一种姿势或动作(半小时以上)、工作期间没有活动头颈习惯、坐姿前倾、侧头工作、双手操作电脑不位于同一平面是慢性颈痛的危险因素,差异有统计学意义.结论 针对出现或尚未出现慢性颈痛的伏案工作者,提出养成良好的坐姿行为、建立良好的工间休息习惯、工作期间头颈部多活动、减少持续伏案时间、改善工作桌椅和鼠标键盘布局等干预措施,及早预防颈椎病的发生.
