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冬季室内运动好
冬天的寒冷和雾霾让一直坚持运动的糖友们犯了难,运动吧,空气质量实在不好,不运动吧,血糖又怕控制不佳。但其实运动真的需要天气这样配合吗?专家说,冬季健身运动室内比室外好,人的佳健身时间应该是在下午,而冬季健身好能在室内进行。因为下午时分,人体各方面的机能均处于较高水平,比较适合做运动量稍大一点的运动,而且在室内做运动又避免了与冷空气直接接触,健身后的效果将更好一些。冬季可以增强人体的新陈代谢,能提高人体的免疫力,还能预防感冒的发生。这不运动和拒绝雾霾、预防感冒,糖友李大爷和大刘就兼顾得挺好。