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过劳损伤所致的下肢骨筋膜室综合征
军事训练后的疲劳是正常现象,但训练疲劳的积累会导致过劳损伤.由于过劳损伤导致的下肢骨筋膜室综合征症状往往不典型,加之基层医务人员对其认识不足,更易被忽视.因此,对过劳损伤所致的下肢骨筋膜室综合征应引起足够重视.
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膝盖损伤的防治
日常训练常会造成膝盖损伤,这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛,一般而言,是膝盖缓慢地被损伤,和特定的伤害(如扭伤或跌伤)无关.下面介绍一些膝盖损伤后的防治方法.绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防:运动前的调理 要预防膝盖损伤,锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的,在开始一个训练计划前,至少要花4~6周来调理.初开始锻炼时每天不要超过1个小时,逐渐增加锻炼时间和强度.体能锻炼(如跑步、骑车、游泳)和力量练习都从短时间、低强度开始,每周的时间和强度增加量不要超过10%.
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某军校新学员军训心理因素和过劳性损伤的调查
军校新生入学后,对高强度的军事训练,严格的纪律约束,紧张的一日生活一时难以适应,产生心理紧张,厌恶训练等情绪,影响了正常的军事强化训练.据调查,心理因素对过劳性损伤有明显作用,部分新生应进行心理干预.
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眼皮常跳肝或不好
当人们眼皮在跳的时候,我们第一时间就会说看左眼还是右眼跳,因为民间有“左眼跳财,右眼跳灾”之说。而对于眼皮跳动,中医认为是由久病过劳损伤、肝血不足日久生风造成的,和运气并无关系。