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韦应物文献资料
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怡心逸志话散步
散步是一项轻松柔缓的健身运动,是人类好的放松和保健方式.唐代诗人韦应物有诗:"怀君属秋夜,散步咏凉天";宋代陆游也有诗云:"散步持书卷,闲眠枕药囊".祖国传统的养生方法中,就非常重视散步对人体健康的影响.两千多年前的<黄帝内经>中就有"夜卧早起,广步于庭,披发缓行,志气和平,乃生气之应,养生之道也"的精辟论述,用来倡导人们生活要顺应自然,以散步的形式来养生,在闲逸散漫的行走中,舒畅情志,放松机体,消除疲惫,释放心情,以促进身心的健康.