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鬼谷子养生观
鬼谷子,战国时期人,是一位隐士.因隐居鬼谷,是为其号.他没有做过官,史书记载甚简,一般都知道他是一位精通纵横、兵谋、术数、商道的谋略大师.从学者甚众,鬼谷术流传甚广,影响至深.其实,他还是一位长于养性治身的养生大师.据<仙传拾遗>载:鬼谷先生"凝神守一,朴而不露,在人间数百岁,后不知所之."年岁说得含糊,"不知所之",就是说,卒年无可考,当然,年岁也就无法推算.但其年事很高,是位隐士且又是修道养寿者,这是确实的,不懂得养生修炼是不可能如此高寿的.<鬼谷子>一书,用之于政,能应机权变,佐定天下;修之于身,能炼气养神,延年益寿.<鬼谷子>中的<本经阴符>更是鬼谷子养生观的具体描述.笔者近日读之,现将所得,记录以后.
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行立坐卧皆养生
人的生命过程,就是一个能量代谢过程,减少能耗就是很好的养生方法.养生修炼,去除杂念,使思维有序化,就是以减少能耗为目的的.行、立、坐、卧,是人生活的基本姿式.把握住这四个方面,把心驾驭好,专注于这四个方面的养生锻炼,就可以无时无处不养生,扩大了养生的时空范畴,对减少耗能,进而变耗能为储能、激能,对祛病健身,延年益寿,大有裨益.
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苏轼《养老篇》浅释
苏轼(1037-1107)字子瞻,号东坡居士,眉山(今四川眉山县),北宋文学家、书画家、养生家.曾任翰林学士兼侍读、龙图阁学士等职.苏轼才华横溢,精通散文、诗词、书画,被后人誉为是"五绝才子".其养生名篇<养老篇>虽短短四十八言,却从饮食、心理、衣着被褥、行走、手势、行气、五官等诸多方面论述了日常生活中的养生之道,是养生修炼的精品佳作.