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冬季养生文献资料
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冬季养生要点研究
冬季是岁末万物收藏的季节,也是一年里养生关键的季节.做好冬季的养生不仅需要合理调整饮食起居,还要根据时令节气变化做好一系列保健活动.特别是在当前冬季气温变化快,空气污染严重,恶劣天气频发的情况下,应当对冬季养生引起高度重示,本文主要探讨冬季养生的要点问题.
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糖尿病冬季养生保健
糖尿病是常见病症,在世界范围内都成高发趋势,已经严重威胁到人类的健康和生活质量.据相关统计统计,全球糖尿病患者已达3.5亿以上,而随着我国经济的飞速发展,我国的生活方式越来越趋向于西方化,肥胖人数越来越多,导致糖尿病的发病率也越来越高.而糖尿病的病程是很漫长的,是慢性病,因此需要从生活之中进行控制.健康的生活方式管理至关重要,本文将从中西医结合粗略分析糖尿病的病因,发病机制等疾病基本问题,以及着重针对糖尿病冬季养生的关键问题进行探讨.
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冬季中医养生指导下的"衣、食、住、行"
在当下社会环境中,温饱已经不是我们为之奋斗的目标.健康、长寿是摆在我们面前的一个急切问题.为了解决这一问题,人们自然把注意力集中到中医养生.人的寿命为什么会有限,人禀受于父母的先天之精有限,赖于后天水谷之精的充养来完成人体的生命活动.正是五脏六腑之精气的损耗大于其充养.如何减慢精气损耗的方法也就是长寿的奥秘.冬季的闭藏正是减缓精气损耗的方法之一.这也正是中医养生的研究目标.本文通过中医理论来论述冬季人们在衣食住行各个方面该如何养生.
