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粗茶淡饭保平安吗?
看到这个题目,您可能马上就要发表见解了.俗话说"民以食为天",饮食是老百姓关心的问题之一.困难时期,往往吃了上顿没下顿,谁还管什么饮食搭配呀.如今生活富裕了,我们的餐桌上也日渐丰富了,可是有的人却患上了"富贵病"--糖尿病、高血压、高脂血症,这些疾病或多或少都与人们的饮食结构有关.为了防止"富贵病"的发生,有的人提倡粗茶淡饭.可是也有人觉得吃饱喝足、营养越丰富越好.倒底吃什么才有营养,如何搭配饮食才合理,吃多少适当,大概每个人心中都有一本账吧.
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心灵之窗——眼睛
在人体的五种感觉中,视觉是特殊,也是复杂的,它能综合感觉和进行智力判断.眼睛是人体的视觉器官,它接受外部的光刺激,并传送到大脑而引起视觉.外界的信息中,约有90%是由眼睛获得的.
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你的身体也分阴阳
阴阳二字在日常生活和现代科学中是经常使用的.天气有细雨绵绵的阴雨天,有晴空万里的艳阳天;农历称为阴历,公历称为阳历.在物理学中的电极有阴极、阳极之分;在化学中的离子中有阴离子、阳离子之别;在医学中,检查身体要区分阴性体征、阳性体征,出化验报告则有阴性结果、阳性结果……
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老年夫妻如何进行心理调适
有一位60多岁的张女士,退休前是某机关的干部.她的先生事业有成、收入颇丰.张女士的困惑是,近几年来她与老伴儿对许多问题的看法总是不同.比如在下级与上级关系这个问题上,老伴认为与上级搞好关系能得到许多实惠;而她则坚持自己的做人准则--不阿谀奉承,做好本职工作就对得起自己的良心.
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你知道自己的血压有些高吗?
偶然发现的高血压老关,男,61岁,退休工人.发现高血压半天后来就诊.老关平时身体很好,无任何不适.那天上午,有保健品推销商来小区,销售之余还为人们测血压.老关的棋友说:"不花钱,量一下吧.""好,凑个热闹,我没事."结果一量吓一跳,他的血压188/120毫米汞柱,再量还是如此.下午赶忙来医院,血压还是180/120毫米汞柱.医生告诉他:考虑重度高血压,需要密切观察、治疗.他坚持回家服药,但服降压药后,次日血压依然为180/110毫米汞柱,再次来医院,同意入院观察治疗.
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真的不是胰头癌
一位从症状和一系列辅助检查均诊断为"胰头癌"的病人,后避开了手术而病愈了,这引起了我们的关注.
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骨头长「刺」怎么办?
在中老年人当中,有人知道自己长了骨刺,而有人却说自己没有长骨刺,无论怎样,事实告诉人们,骨刺对中老年人的"命中率"近乎是100%,40岁的人,大约有半数以上长骨刺,到了60岁几乎无一幸免,因此,长骨刺是人的一个生理规律,它因骨的老化而起.
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体检,妇科检查不能少
妇科检查,对于中老年女性来讲一定不陌生,因为,您年轻时一定都做过.年纪大了,做妇科检查的内容没有太多的变化,依然包括医生的视诊、触诊、宫颈刮片及乳腺检查等.
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登高自有乐,健身自有节
许多老人喜欢爬山.据调查,经常活动在北京香山的老年登山队大大小小就有七十余支.老人们常年坚持爬山,不畏寒暑,于是这其中就诞生了许多"老年登山明星".我们采访到的两位"明星"都有着丰富的爬山个人体验.可他们说得对不对呢,我们还要听听我国登山界的权威人物、原中国登山协会常务副主席王凤桐老先生和北京体育大学运动医学教研室杨静宜教授怎么说.
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抗癌十九年
1984年底,当我得知自己患了肺癌时,就仿佛听到了死亡判决.后来在医生、亲友的鼓励下,我慢慢调整了心态,在治疗过程中还明白了许多道理.癌症的可怕在于人们对它的不了解.随着医学科学的发展,癌症已不再狰狞可怕了.对于一个人,肉体健康固然重要,但更重要的是不屈不挠的精神.于是,我开始注意报刊上介绍的抗癌明星与病魔斗争的事迹.同时注意反面事例,因为有比较才有发现.通过对比我感悟到,患癌不可怕,只怕精神垮;精神垮下来,任何药物也解决不了.
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秋天健鼻好防病
中医学认为,燥为秋季的主气,称为"秋燥".人体五脏中,肺喜润而恶燥,因而燥邪易犯肺.由于肺主呼吸,合皮毛,与大肠相表里,当空气中湿度下降时,肺被燥邪所犯,就会出现一系列"秋燥"的症状,如口干、唇干、鼻干,咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等.
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保证睡眠,从"头"开始——闲话枕头
枕头的作用及重要性人体脊柱的上端即为颈椎,由7块椎骨组成一个圆滑的、朝向前方的弧,构成颈椎的生理弧度.枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不受影响.如果枕头选择得不合适,长期使用后就有可能造成颈椎正常的生理曲线改变,影响身体健康.
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中秋时节话菊花
在我国素称梅、兰、竹、菊为"四君子".它们美丽高雅、不畏严寒,受到人们喜爱和颂扬.其中菊花更为常见,深秋赏菊成为历久不衰的风尚,还由此产生了无数脍炙人口的诗篇.我国唐朝著名的农民起义领袖黄巢就给后人留下了两首吟咏菊花的小诗.其一<题菊花>:"飒飒西风满院栽,蕊寒香冷蝶难来.他年我若为青帝,报与桃花一处开."其二<不第后赋菊>(黄巢参加了科举考试):"待到秋来九月八,我花开后百花杀.冲天香阵透长安,满城尽带黄金甲."两首诗流露出作者不同寻常的志向,歌颂了菊花傲雪凌霜的高贵品格,读起来令人回味无穷.
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容易混淆的药名
近年来,因药名相似导致吃错药、买错药的事屡见不鲜.这不仅延误治病,严重时还会危及生命.从本期起我们将陆续刊登一些药名相似的药,以提醒患者安全、有效地用药.
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实话抗生素系列合理使用抗生素刻不容缓
由于人类在与细菌的"军备竞赛"中总是处于被动和落后的态势,当有朝一日人类研制的强效的抗生素因"超级细菌"的诞生而失效时,这个世界将会怎样?
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肩周炎的自我简易运动疗法
典型病例林××,近期右肩部安静时经常疼痛,尤其夜间疼痛更加剧烈,常常在睡梦中痛醒,而且右臂的活动范围也明显受限,连梳头,晾衣服简单动作也不能完成.这究竟是怎么一回事呢?到医院一检查,大夫告诉他得了肩关节周围炎.
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老年性白内障十问
第1问什么是老年性白内障?正常情况下,人眼球内的晶状体是透明的.它的功能是调节视远、视近,使视力清晰,就像照相机的光学镜头.当晶状体因某些原因发生混浊,影响光线进入眼内,造成视障碍,即称为白内障.老年性白内障同骨质增生、听力减退一样,是老年人的常见病.
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漫谈秋季养生
养生,又称摄生,是我国文化的特有产物,是我国劳动人民长期以来总结的保健防病的一门科学.养生学涉及儒、释、道各种理论,而中医学理论是养生学理论的基础.所以,在谈养生时,必然要提及中医理论.中医特别强调"天人合一",即人是大自然的一部分,人与自然是协调统一的.所以养生,在注重衣食住行的同时,还要注意季节的变化,按季节变化调整养生方略.
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动脉硬化有"年轻化"趋势
心肌梗死、脑中风是威胁生命的"第一杀手",近年来有向"年轻化"发展的趋势.
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吃什么对眼睛有益
食物与人体健康有着密切的联系.拿眼睛来说,许多食品都含有增强视力的营养素.那么,吃什么对眼睛有益呢?
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| 2011 | 08 |
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