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妇女美貌重在调经养血
“妇人以血为本”,“血为气之母,气为血之帅”,女性之美靠的是气血充盈,所以女性追求美貌,首要的不是脂粉妆饰,也不是节食减肥,面应重视调经养血. 日本滋贺医科大学的妇产科教授竺井宽司先生是研究女性美容与月经生理周期方面的专家,他认为,女性美的原动力是体内分泌的性激素.
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自我保健五法
常梳抓头皮头皮上分布着许多穴位,这些穴位是大脑及五脏六腑功能反应于体表的特定部位.经常梳抓头皮,不但能疏通脑部气血,而且对于全身其他脏腑的功能也有协调作用.
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针对秋“燥”合理秋补
科学的滋补对人体健康是一种“投资”.补品,是对人体所缺乏的营养物质,提高人体抗病能力,消除虚弱症侯的物品.中医认为,一年四季的变化有春温、夏热、秋凉和冬寒的规律,对人体腑脏、经络和气血诸方面都有影响;不同气候作于人体,生理活动会产生不同的反应,不同的气候对疾病发生发展的作用也不一样.
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老年人养生应以饮食为本
唐代大医学家孙思邈曾言:"安身之本必资于食",高度概括了食物对人体生命和健康的重要性.他指出"食物排邪而安脏腑,悦神爽志以资气血,若能用食平疴,释情遣疾者,可谓良工."在他长期的医疗生涯中,积极推行饮食疗法,每获良效.他说:"医者当须晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药."他主张人在无病时就要注意饮食摄养,有病宜先以食疗疾,尽量避免药物对人体造成的药源性危害.他研究出 159种蔬菜、五谷、果类、畜类的性味功用,以指导人们的食疗、食治.
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走出"坐月子"的饮食陋习
陋习一:高蛋白多多益善正确观念:蛋白质充足不过量,保证均衡营养民间认为,产后气血大亏,需要大补大养,因此主张"坐月子"应该吃得越多越好,而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食.产褥期比平时多吃些鱼禽肉蛋奶等动物性食品,以补充优质蛋白质,这是非常必要的.但是,蛋白质并非越多越好.蛋白质过多会加重胃肠道负担,引起消化不良,诱发其他营养缺乏,发生多种疾病.另外,过量的食物也是造成肥胖的原因.
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论《黄帝内经》中"经脉"的双重含义
《黄帝内经》一书中,"经脉"一词多次出现,但每处实际含义不尽相同,总的来说,大致分为两层含义:"经脉"与"血脉";而书中在某些地方做出了区分,却又在不少地方混称,容易使人产生误解.笔者通过查阅《说文解字》训诂"经"与"脉",解释《内经》中"经脉"的具体定义,探求二者的区别与联系,以期探明《内经》之本意.