首页 > 文献资料
-
“吃”掉黑斑
造成黑斑的主要因素有:太阳紫外线的灼晒,使皮肤黑色素增加;精神压力过大,影响肌肤新陈代谢;香烟、咖啡等刺激品亦是罪魁祸首:化妆品使用不当,致使皮肤污渍排泄不畅而出现黑色斑痕;以及体内激素及孕激素失调等.
-
补阳食养刍议
俗话说:人活一口气.这个气就是指人全之阳气.中医经典<黄帝内经素问·生气通天论>言:"阳气者,若天与日".这就是说,阳气好像天上的太阳一样,对人体具有温煦、气化等重要作用,能给人体生命提供热能和动力.明代医学大师张介宾亦强调说:"天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳."足见阳气在人体生命活动中具有多么重要的地位和作用啊!
-
不经意的饮食行为会缩短寿命
许多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污染的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都都挡住了……
-
影响身体健康饮食的20件事
很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1、多吃纤维,钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度增加,使钙的吸收率降低.
-
小寒进补食谱
小寒时,太阳黄经为285度,时值公历的1月5日前后.小寒以后,开始进入寒冷季节.数九寒天到了,小寒已是三九,寒气袭人,此时应该以温补增加阳气,抵御寒冷.