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高龄柔软体操迷
美国加州一位叫做泰特罗的老妇尽管已经达到了87岁的高龄,但是,柔软体操却能够使她的身体扭曲成多种姿态,让闻风而来观看她表演的很多年轻人自叹不如.泰特罗并非是从年轻的时候练柔软体操的,62岁时才在她女儿的促动下真正开始接触这项带有健身性质的舞蹈.
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技击实用是太极拳的灵魂
太极拳是融技击性、健身性和艺术性为一体的传统武术项目之一,太极拳的每个拳式都是在技击理念的指导下产生的,其动作非攻即防.绝无花架子.可是,随着现代社会的发展和人们思想观念的变化,太极拳运动,有向"太极运动"发展的倾向,这样,没有了拳味的太极动作,应付地成为"太极舞术",也就失去了武术的本质属性.诸如太极操、太极功、太极扇等等,这些只含"太极"(拳式外形的圆弧运动)不含"拳"(拳式内在的劲力)的"太极运动",其健身价值要远远逊色于"体用兼备"的太极拳运动.
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形意拳桩功述要
武林中,有拳谚讲:"十年太极不出门,三年形意打死人."形意拳融技击实用性,祛病健身性,艺术欣赏性为一体.在武林中独树一帜,名扬天下.其成功的原因,与其"未习拳,先站桩"的学武原则是密不可分的.
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形意拳的仿生功效(下)
三、形意拳仿生的主体十二形拳的拳式是形意拳体系中仿生动作的主体.它融技击性(防身自卫)、健身性(防治疾病)、艺术性(陶冶情操)为一身,是中国传统武术中的一颗宝石,放射着武术文化灿烂耀眼的光芒.
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广泛的大众健身:广播体操
广播体操是伴随着青少年成长的一种运动形式,新中国成立后,为加强对全国青少年的身体素质体育,广播体操被大力推行开来.它是一种徒手操,不用器械,可以在有限的场地内开展,具有科学性、普及性、健身性和时代性等四个特征.从1951年第一套广播体操开始公布到现在,广播体操的节拍、动作几经变革、改进,到现在已经走过了六十多年的历史,广播体操也已经从第一套演变到第九套.
