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静坐与健康
静坐可以袪病保健，调养身心，有益健康。古代儒、释、道都主张静坐，认为可以养生。
疾病有生理上的疾病和心理上的疾病，而心理上的疾病会导致生理上的疾病。心理疾病有贪婪、嫉妒、愤怒、猜疑、忧郁、悲伤、恐惧等，所有这些，可以使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，气血耗损，使风寒暑湿燥火外邪乘虚而入，导致生理上的疾病。要除疾必须先补气、补气先养性，养性必须调伏烦恼妄心，使精气内充，增强抵抗力，疾病就不会发生。静坐就能达到此目的。
