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学会调控好 心理『压力阀』
一位哲人说:"你的心态就是你真正的主人."心理紧张的客观来源无疑是巨大的生活与工作压力.现代生活中,工作是自我价值实现的重要方式,但要注意的是别让它演变为自我伤害的源泉.谁的心理和身体更健康,取决于谁更善于控制这些"压力阀"——关掉"后台程序"."后台程序"就是我们每日思虑的事情,不关闭的话,人很难放松下来.我们的生物节律主要是靠植物神经控制,过度使用大脑控制就会扰乱植物神经的规律,很难达到放松.因此,要学会放下,这需要平时对身心的修炼,可以通过练习瑜伽或太极拳等不断提升放松的能力.