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篮球运动损伤预防与自我保护的探讨
[目的]分析篮球运动损伤的类型和致病原因,为提高篮球教学训练水平,减少运动损伤提供理论支持.[方法]运用文献资料、问卷调查、逻辑分析等方法进行研究.[结果]篮球运动损伤的原因主要是违反比赛规则、与速度、高空落下有关、冲撞、技术动作不正确,预防与自我保护的方法包括:意识型、技巧型、物质型、体能储备型几个方面.[结论]应加强自我保护方法的传授和训练.
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体育运动中几种常见损伤的处理和预防
在我们的教学与训练中，经常有同学发生扭、挫伤。经过调查，得知：我院40%的同学身体锻炼集中在篮球、足球两项上。由于篮球、足球的专项技术对踝、膝、腰、手指要求特别高，加之同学们对这些体育项目缺乏足够的了解。导致扭、挫伤的发生。发生后更不知及时处理与医治，延误了治疗的时间。给同学的学习、生活带来了诸多不便。1 急性踝关节扭伤1.1 踝关节内侧为三角韧带，呈扇形分布，粗状，面积大，互相作用，外踝三条韧带细小，完全独立。所以踝部外侧易扭伤。1.2 处理方法：伤后立即用拇指指腹压迫痛点，止血，随即进行冷处理，如冷水管冲洗或敷冰块于患处，并抬高患肢。24小时后用川北医学院附院自制活血散进行散淤、消肿、止痛。1.3 恢复与预防：急性期抬高患肢、休息，肿胀疼痛缓解后，点按太溪、丘墟、昆仑、沪胶、阳陵泉等腧穴。每穴位约3秒。积极进行关节周围肌肉力量练习及屈伸活动，逐渐参加一般锻炼。患处无疼痛时，可完全进行体育活动。为了预防踝关节扭伤，平时应加强提踵、跳绳、足尖走路等练习。2 膝关节内侧副韧带急性损伤2.1 膝关节上下杠杆长，构造复杂。篮球、足球运动要求膝于半屈曲位(130°～150°)屈伸、扭转与发力。［2］这个角度恰恰是膝关节的解剖弱点，易扭伤。2.2 处理方法：轻者；停止活动2～3天，置膝于微屈曲位，外敷活血散，后开始进行步行锻炼，用舒活灵作按摩治疗，主要点血海、膝眼、梁丘、足三里、解溪、风市等腧穴。重者；先止血、止痛，一般采用弹力绷带压迫包扎，用托板将患膝固定于微屈位，抬高患肢休息。2～3天后除去压迫材料，进行按摩治疗，隔日一次。2.3 恢复与预防：伸膝运动局部疼痛时，加强股四头肌与膝屈肌的静力性锻炼。疼痛消失时，在粘膏带支持及弹力绷带固定下参加一般活动，2～3周无异常反应，恢复正常运动，为了预防再次发生，平时进行负重、深蹲、半蹲等练习。
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不伴骨折的踝关节脱位1例
1 临床资料男,34岁. 3年前因打篮球时跑跳中落地,左足掌落于他人足背,足内翻扭伤摔倒. 伤后左踝立即肿胀并有明显畸形,10 min后来我科急诊. 查体:左踝明显肿胀,左足呈内翻畸形并向后方稍移位,压痛( +),左内外踝未触及明显骨擦感,足背动脉搏动较对侧弱,前足血运及感觉未见异常,足趾活动正常. DR片:左距骨向内、后方脱位,足呈内翻位,踝关节各骨未见骨折和下胫腓关节分离.
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不同强度运动对篮球专选男大学生外周血内心肌损伤相关标志物的影响
目的 采用液相芯片技术筛选篮球运动中运动性疲劳的外周血相关标志物,为指导篮球运动训练和比赛提供依据.方法 依据学号随机抽取60名男性体育篮球专选男大学生,随机分为对照组(C组)、中等强度组(M组)、大强度组(H组),每组各20人.采用50%～60%和80%～100%VO2max运动强度进行实验,运动后即刻正中静脉取血,采用液相芯片技术进行检测.结果 VEGF和IL-1β的表达随着运动强度的增加而升高(P＜0.05),其它指标均未见显著变化.结论 外周血内VEGF和IL-1β的表达与运动性疲劳的发生正相关,有望成为反应篮球运动者外周疲劳的检测指标.
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蓝色手机爱情
夏雨和叶子是大学同学,一起度过了四年时光.夏雨是个高大的男孩子,脸上永远挂着烂漫的笑容.和所有男孩子一样,他粗心,丢三落四,他爱打篮球,爱睡懒觉、爱抱着吉他唱歌、爱和漂亮的师妹聊天.而叶子是个平凡细心的女孩,她爱做梦,爱幻想,爱看男生打篮球,爱远远地有些羞涩地给他们加油.
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防猝死:强运动前好作体检
生命在于运动,但对有的人来说运动可能会终结生命,因此强运动前好做一次体检,以免悲剧的发生.小伙子打篮球突然猝死21岁的王某年幼时身体偏弱,后来通过运动锻炼来增强体质,尤其喜欢打篮球.一次重感冒5天后实在憋不住,不顾身体仍有不适,又上篮球场.大约打了20分钟,王某突然一脸痛苦,"哎呦"喊了一声,便捂着胸,蹲下身,不久瘫倒在地.同伴开始以为是太劳累的缘故,将他抬到场外.但等懂医的赶来一看,发现王某有重危疾病之象,忙把王某送到医院,但已无回天之力,医生初步诊断为心源性猝死.
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明恒国际营销整合,加速创富
营销整合,不像吃水果拼盘,把所需要的营销整合工具拌在一个盆里,然后嚼碎吞下;而是像打篮球,各种营销工具如球场上的后卫、前锋、中锋,各司其职,而且讲究战术,通过纯熟的默契与教练的调度,发挥大兵团的作战实力.近几年,明恒国际从以下三点进行营销整合,获得了显著的成效.
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右足跟部皮肤无色素性恶性黑色素瘤侵犯跟骨1例报告
患者男, 19岁.外伤后右足跟进行性肿胀、疼痛伴踝关节活动受限3个月. 3个月前打篮球时跃起后右足跟着地,当时出现右足跟剧烈疼痛,呈持续性钝痛,自行外敷中药后疼痛稍缓解,但逐渐出现右足跟外侧肿块,肿块呈进行性长大并疼痛随肿块长大而进行性加剧,但无明显夜间疼痛加剧,一直在院外外敷中药治疗.
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脊髓空洞症合并夏科氏关节病1例报告
患者男,43岁,右肘关节疼痛4年余,右关节增粗1年.1970年打篮球右肘摔伤,经治疗后痊愈.1993年右肘关节疼痛不能伸直,活动受限,在某医院摄片诊断右肘关节骨质增生,右肘增粗,并给予手术治疗.术后肘关节活动尚可,1996年1月感右肘关节活动不便来我院.
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补铁对青年男子篮球运动员机体红细胞指标和血浆铁的影响
目的:研究短期补铁对高强度训练期间篮球运动员血液红细胞(RBC)相关指标及血浆铁(PI)浓度的影响. 方法: 选择健康男性篮球运动员35名,分为不补铁组(n=20, 15.9±1.9岁)和补铁组(n=15, 15.2±1.0岁,硫酸亚铁325 mg/d, 10 d). 分别测定基础状态时和训练时机体红细胞相关指标包括红细胞计数(RBC),红细胞压积(Hct),平均细胞红细胞体积(MCV),红细胞分布宽度(RDW),血红蛋白(Hb),红细胞平均血红蛋白含量(MCH),平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)以及血浆铁(PI)浓度. 结果: 与基础状态时相比,两组训练2 h后,机体红细胞相关指标无差异(P＞0.05),不补铁组训练前后PI浓度下降(P＜0.01),补铁组训练前后则升高(P＜0.05). 结论: 篮球运动员短期补铁(10 d)对血浆铁有一定影响,而对RBC及相关指标无影响,提示篮球运动员短期补铁意义不大.
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经方治疗头痛变化一例
1 临床资料患者,男,32岁,战士.2010年1月10日就诊.发热偏头痛5天.患者因汗出当风出现低热,畏寒,鼻塞,尤其头痛厉害.头痛部位为左侧,伴耳闷塞感.自行服用"白加黑"三天,勉力到户外打篮球一场.9日畏寒加剧,左侧头痛如裂,头汗淋漓,头部特别怕风以棉衣绒领护之.服用"感冒药"无效.刻诊:木火之形.气粗音浊.急性痛苦面容.体温37°C,血压110/75mmHg.
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医学院校篮球选项课教学手段的运用
篮球作为校园体育文化的项目之一，受到了广大同学的深深喜爱，在医学院校体育课程的选项课程中篮球仍然是绝大多数同学的首选。随着篮球运动的不断发展，篮球教学也应根据篮球运动的不断发展创新，适应篮球运动的发展要求，采取有效的教学方法与手段，提高学生参与篮球活动的积极性，进而提高篮球课教学质量，培养和提高学生篮球的理论与技战术素养，达到提高学生身体素质的目的。
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篮球急停后仰跳投技术的训练方法研究
急停后仰投篮是在急停跳投技术动作的基础上发展起来的一种投篮方式.通过查阅大量资料,笔者发现现有文献都是单纯研究急停跳投或后仰跳投的,没有把二者结合起来.本文通过对急停跳投、后仰跳投和急停后仰技术的分析,找出了急停后仰跳投技术简洁实用的训练方法.
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甘肃省普通高校学生篮球运动损伤特征调查分析
采用问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法对甘肃省高校学生在课外篮球活动期间所发生的运动损伤进行研究.结果 表明,大学生课外篮球运动损伤表现出高患病率和损伤部位的多发性等特征;足和踝关节、手和腕关节是大学生运动损伤的多发部位;场地设施问题、技术动作错误、准备活动不充分是导致运动损伤发生的主要因素;一年级学生是发生运动损伤的主要群体;运动损伤主要发生在活动初期.针对上述问题提出建议.
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大中专学生篮球运动损伤原因的调查与分析
目的：篮球运动在我国深受大中专学生的喜爱，也是学校普及的一项运动，由于篮球运动的特点决定着运动的损伤的多发性，为此探讨大中专学生篮球运动损伤发生的规律及其预防措施。方法：通过对278名经常篮球运动的大中专学生的损伤情况与原因进行调查与分析。结果：中专学生篮球运动总患病率为60.43%；其发生的部位依次为踝关节、膝关节、腰背部、手指、腕肘、大腿为主要类型；其损伤类型多为关节损伤、肌肉拉伤和软组织损伤等；调查表明发生损伤的原因依次为运动前准备不当、技术动作不规范、违反规则、故意伤人、缺乏预防知识、身体素质差等。结论：为有效的和减少大中专学生篮球运动中损伤的发生，为此提出相应的预防措施十分重要。
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闭合性距下关节脱位1例报告
1 病例资料患者,男,19岁.打篮球跳起落地时,右足呈跖屈、轻度内旋、内翻位,前足外侧着地扭伤,伤后右足畸形、疼痛,不能站立行走,伤后3h来诊.检查见右足呈内翻跖屈位畸形,X线片示:右足距下关节脱位,距骨位于踝穴内,跟骨脱位到距骨内侧,足舟骨脱位到距骨头内侧,各骨无骨折.
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篮球竞赛管理系统设计
为了促进篮球竞赛管理水平的提高,适应篮球竞赛市场化的需要,作者通过学习和查询文献资料了解竞赛管理理论和研究现状,借鉴国内外已有成果;进行了体育馆电子设备改造工程和计算机管理软件开发,提出了篮球竞赛管理系统设计.
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篮球赛程安排流程研究
如何在赛程安排上实现计算机替代手工管理,是全面实现篮球竞赛计算机管理的关键.作者通过学习和查询文献资料了解赛程安排的方法理论和研究现状;通过实际参与篮球竞赛编排积累经验.在此基础上,作者从赛制结构研究入手,对篮球竞赛管理数据库进行了完整设计,从而对赛程安排有了更直接的认识,以此提出了赛程安排的流程及其有待解决的算法问题,为实现篮球赛程计算机编排提供了理论依据.
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有趣的Netball比赛
Netball小知识Netball是新西兰女生中受欢迎的一项体育运动之一.它与篮球有相似之处,但在比赛中不能运球,只能传球,且没有篮板,只有篮筐.每对可派7名队员上场,分别是射球手(Goa Shooter)、攻击手(Goal Attack)、翼风(Wing Attack)、中锋(Centre)、翼卫(Wing Defence)、后卫(Goal Defence)及守球手(Goal Keeper).Netball要求极高的团体协作精神,且危险系数较低,不易受伤.
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除了广场舞,你的退休生活可以更精彩!
“广场舞大妈群殴篮球场小鲜肉”,刚一听到这则新闻,我简直不敢相信自己的耳朵,然而,这居然是真的.前些日子,“纸贵之城”洛阳的广场舞大妈为了将公共篮球场据为舞池,与年轻的篮球部落小伙子起了冲突,终不仅是篮球小生一路溃败,就连紧邻篮球场的羽毛球场也跟着遭殃,被大妈们一哄而抢,上演了一出洛阳“场”贵的尴尬大戏.
