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中年养生:不屑"富态美",摒弃"老来瘦"
过去,物质匮乏的时候,不少人把"富态美"作为追求目标.现在,生活水平提高了,很多人又重拾"千金难买老来瘦"的古训.那么对中老年人而言,到底是"富态美"好,还是"老来瘦"健康呢?
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健康饮食之本在于营养均衡
话说民以食为天,而健康则是身体的大本钱.这些无疑都牵动着我们的神经.随着生活水平提高,我们早已摆脱了东亚病夫的称号.但肥胖等系列的现代病也开始缠绕国人,食品营养与健康这门课应该推广成为大家广为接受的一门学问.作为当代大学生,学习和宣传么状态是属于健康.我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡,平时也要注意养成良好的饮食习惯.
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健康素养靠培养
前不久,我听说这样一件事,非常引入深思.一个年仅8岁的孩子得了骨质疏松症.医生仔细询问了他的生活习惯,结果发现,孩子平时只喝可乐不喝水.当医生告诉家长过量喝碳酸饮料是导致孩子患骨质疏松症的原因时,孩子母亲非常后悔.她说,现在生活水平提高了,孩子想吃什么、想喝什么,家长都会满足,从来没有想过会对孩子的健康造成损害……
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令人瞩目的"自然生食"
在生活水平提高的今天,国内外营养学家纷纷呼吁:少吃高脂肪、高胆同醇食物,多吃新鲜蔬菜、水果.与此同时,另一项被喻为更符合健康强身之道的"自然生食"观念,开始在许多国家推广开来.
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饮食不当,藏隐患
蛋糕插蜡烛,生日藏隐患动听的"祝你生日快乐"的乐曲中,小明吹灭了大生日蛋糕上的蜡烛.可是,你可知道这后面藏着的隐患吗?生活水平提高了,人们过生日多买生日蛋糕,在餐桌上吃蛋糕前,插上蜡烛,点燃以后,由过生日的人和亲朋吹熄.这虽然是从外国学来的,也确实增加了过生日的气氛,使生日更快乐.
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脂肪肝与饮食
生活水平提高,饮食条件的改善及少运动,接踵而至的问题是肥胖和脂肪肝,人们对肥胖有所警惕,但对脂肪肝却认识不足.