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健身新方式——竞步
徒步行走在国人看来早已习以为常,我们习惯茶余饭后闲步街头,更不用说春秋时节野外踏青,但在爱好野外运动的欧美人眼中,走与走之间大有不同,时下流行的"竞步"的作用不是饭后帮助消食,也不是春日野外赏柳散心,而是一种新潮健身减肥运动.
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小胖妞励志减肥,饱了这顿饿下顿
14岁的潘潘今年念初二,伴随着青春期的来临,女孩的爱美之心也逐渐显现.可是,胖嘟嘟的身材却成了困扰她的大问题,为此她可没少花时间研究快速减肥的诀窍.在询问了身边同学以及网上查询后,在药物减肥、健身减肥等各类减肥方式中,她选择了传说中简单、快速、便宜的节食减肥法.
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街上风行猫咪脸--谈畸形的另类时尚文化
如今,我们生活在一个时尚时代.不是吗?服装不求舒适,穿的必须是名牌.电器首选是电脑而且要上网.节日外出旅游是时尚,手机短信是时尚,健身减肥是时尚,也许用不了多久,弄一张"猫咪脸"也会成为时尚.
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健身房里佳健身流程
夏天一到,人们穿得越来越少,露得越来越多,赘肉再也藏不住,是时候健身减肥了!健身房一定是很多人青睐的健身减肥宝地.可是拿着崭新的健身卡,走进琳琅满目的健身房,你有些发怵:我应该怎样开始健身计划呢?每次都练些什么内容呢?有什么注意事项呢?下面就随让我们来浏览一下佳健身程式吧!第1步:准备 碳水化合物的补充比较重要,提前30分钟吃点东西,做运动的时候就会感觉比较有力气.很多女孩子认为减肥不能吃饭,然而,如果连脂肪代谢的能量都不足的话,减肥效果会很受有影响.减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完.
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健身减肥五大误区
关键词： 健身减肥 -
"竞步"新潮的健身运动方式
徒步行走,在国人看来早已习以为常,我们习惯茶余饭后闲步街头,更不用说春秋时节野外踏青.但是走与走之间大有不同,新潮的"竞步"提供的不是饭后帮助消食,也不是春日野外赏柳散心,而是一种新潮健身减肥运动.
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健身减肥爬楼梯
关键词： 健身减肥 -
从『暴走妈妈』谈走路
走路简单好处多暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式,说白了就是长距离徒步行走.相比其他运动锻炼方式,暴走既简单,对场地的要求又低,只要你选准一条路线就可以开展,上下班路线也可以作为暴走路线;而且不需要花费太多成本,只需一双合脚的鞋,抬脚就能走.疾走于公园,能让一天紧张的情绪松弛下来,有陶人心肺的作用;暴走时专注于脚下,将工作、生活上的烦心事暂时抛至脑后,这也是白领一族爱好暴走的原因之一;此外,暴走能促进体内脂肪燃烧,能健身减肥.
