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大众体育文献资料
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危险的"经典"运动
很多所谓"经典"运动方式来源于普通锻炼群体对竞技体育群体的模仿.但问题是,竞技体育中运动训练和大众体育中的健康锻炼很多方面有着天壤之别.运动医学科学的发展向人们揭示,很多所谓"经典"运动方式,其中存在着不小的危险性,容易引起不同程度的运动伤害.
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绕过误区,科学看待运动营养食品
改革开往以来,我国的经济水平快速提高,人们的生活水平也越来越好.奥运会等大型赛事在我国举行,带动了人们的运动意识,大众体育得到了一定程度的普及,运动人群大大增加.在进行运动健身过程中或运动后,机体会产生运动性疲劳,影响机体的运动水平,如果不及时缓解,长期下去可能会引起运动系统的损伤.及时补充营养可以缓解运动性疲劳,近几年来,为补充身体能量、缓解运动疲劳的运动营养食品也得到了快速的发展.
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冬季长跑讲究多讲究多
长跑作为大众体育运动项目,深受各年龄段人们喜爱.冬季长跑锻炼不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志.
