您当前的位置:
首页 > 文献资料
所属专业:
内功修炼文献资料
-
敛气入骨通天地--通天彻地(俯身拱腰)整体阐述之一
通天彻地法(也称俯身拱腰法)是笔者在师传基础上深入研炼的结晶,是太极内功修炼中炼气入骨、元气洗髓的重要内容之一.本法练习的主要部位是脊柱.
-
太极拳七步进展阶梯--浅谈太极拳内功修炼的程序
循序渐进是太极拳修炼的重要原则.这里的"序"字,就是程序.程序指的是先后排列顺序,不能马虎,不能错乱,不能颠倒,不能想当然的根据原来的参照系去追求.太极拳的程序,一般有三种不同的进展阶梯:第一种,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二种,通过着熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三种,按照拳架(包括内功心法),拆手拆架,揉手的进展来进行.这三种一开始不能融合,但到后,则必定都融进"阶及神明"、"无形无相"、"无我无为"的境界中.