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短睡眠者与失眠症患者的睡眠生理和心理活动差别分析
目的:比较短睡眠者、失眠症患者和睡眠正常者的睡眠生理及心理活动特点,并对失眠症状的影响因素进行分析.方法: 对三组被试选用MMPI人格评定,昼间心理生理唤醒实验,入睡前情绪评定及多导睡眠图整夜睡眠描记.结果:短睡眠组的睡眠潜伏期长于失眠症组,睡眠总时间和睡眠效率与失眠症组无显著差别;但醒起时间、醒觉时间和日间功能障碍分显著低于失眠症组,与睡眠正常组无显著性差别.MMPI评定,短睡眠组在疑病、抑郁、癔病及精神衰弱项目分低于失眠症组,与睡眠正常组无显著性差别;社会内向性项目分低于失眠症组和睡眠正常组;轻躁狂项目分高于失眠症组和睡眠正常组.短睡眠组的夜间入睡前焦虑水平低,白天心理生理唤醒值与睡眠生理指标的相关系数低于失眠症组.结论:短睡眠者的睡眠潜伏期长,睡眠总时间短,但睡眠质量好;人格特征、夜间情绪水平接近正常人.
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青春作伴(二)——位职业药师的心得
睡不好的问题在当今社会越发显现,由此引发的精神问题和其他疾病也越来越多,甚至有人悲观的认为"人类已从'传染病时代'、'躯体疾病时代'进入了21世纪的'精神病时代'",不管是否言过其实,但我们周围患抑郁症等疾病的人确实越来越多,"小崔抑郁过"大家都知道,清华、北大或"跳楼"或"潜水"的人都与精神上不堪重负有关.人类的许多精神问题是拜失眠所赐.睡眠时间与先天基因或后天基因变异有关,据调查,世界上存在着"不眠精英"也即"短睡眠者",这些人即使睡得很少也精力旺盛,像美国科学家、政治家富兰克林,艺术巨匠达·芬奇,但这种"短睡眠者"只有1～3％.
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12 睡眠不足:胰岛素抵抗及肥胖的危险因素(ADA 2001年会,183-OR)
近的一项研究表明,如果持续5 d每晚睡眠时间不足4 h,则个体的糖耐量明显降低.因此芝加哥研究人员调查了削短睡眠时间的健康个体的葡萄糖代谢情况.研究包括27名非肥胖健康成人(23～42岁),13名为长期短时间睡眠者(S组,平均睡眠时间＜6.5 h),14名睡眠正常者(N组,平均＞7.5 h).各自持续8晚睡眠后过夜空腹,接受静脉葡萄糖耐量实验(IVGTT).结果,受试者平均睡眠时间分别为S组(316±48)min及N组(477±18)min(P＜0.01).两组在困倦感及葡萄糖曲线上无差异,然而短睡眠者在1、2期反应时相中胰岛素分泌均明显增多,超过正常睡眠者50%,因此前者的胰岛素敏感性较后者降低约40%.因此睡眠不足可导致健康非肥胖年轻人胰岛素敏感性明显降低,从而增加肥胖、高血压及糖尿病的危险.
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短睡眠者和长睡眠者睡眠结构、个性特征及情绪状况的比较
目的 了解和比较短睡眠者和长睡眠者的睡眠结构和心理特征.方法 在600名大学生中,选择睡眠短和长的各30名学生将作为短睡眠者、长睡眠者参加睡眠和心理测评.睡眠检查包括夜晚多导睡眠检查和次日多次睡眠潜伏期测验,心理测评包括艾森克人格量表、状态/特质焦虑量表、贝克抑郁量表和Epworth困倦量表.结果 短睡眠者、长睡眠者的慢波睡眠绝对长度相似[(79.1±17.7)min,(82.2±15.9)min,t=0.277,P=0.191];长睡眠者的Ⅱ期睡眠[(191.6±43.0)min,(240.6±74.9)min,t=23.587,P=0.000)和快动眼睡眠[(90.8±27.5)min,(129.8±47.0)min,t=9.540,P=0.000]的绝对长度、以及快动眼密度都高于短睡眠者;长睡眠者的神经质水平和焦虑抑郁水平高于短睡眠者,而内外向人格差异未达到统计学差异.结论 慢波睡眠可能是睡眠的核心成分,Ⅱ期睡眠可能是可选择成分;长睡眠者对快动眼睡眠和快动眼密度需求较高,长睡眠者的高神经质水平和焦虑抑郁水平在睡眠特征中也有所反映.
