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冬季的衣食住行
衣冬季气温低,气候干燥,人的皮肤处于收敛含蓄状态,大部分血液集中到皮肤深层和肌肉组织里,因而皮肤的保护能力大大减弱.所以,在冬季内衣应柔软、透气、吸湿性好,能保证贴近皮肤有一层暖气层,以利于皮肤的呼吸,因而好选用棉制品或棉与纤维的混纺针织品;中间层衣服是保暖的主角,其所含的空气量要高,伸缩性和吸湿性要好,伸缩性好是为了便于行动,吸湿性好是为了保证吸收人体的汗液,且纤维在吸湿过程中会放出热量,其中以羊毛制品放出的热量高,而合成纤维一类的布料吸收性能较差.所以中间层好选羊毛一类的混纺料;外层服装要具有较强的防风性能,为了防止寒风透入内衣,扰乱衣内的静止空气,外层衣服应选择透气性能低的制品如呢绒、毛皮或皮革制品等.
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人体8个怕冷的部位
[双脚]脚是全身怕冷的部位,“脚冷则全身冷”.好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来.每次泡脚20分钟,水温42℃佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用.鞋袜好保暖透气,吸湿性好.[腰部]腰部第二怕冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等.因此,无论男女天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露.
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怕冷的8个部位
人体有8个部位怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要,只要方法得当,就能度过一个温暖的冬天。
双脚脚是全身怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏远,血液流经的“路程”长,血液供应往往不足。自身热能不够,就要求助“外援”,好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜好保暖透气、吸湿性好。