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藿香美食夏日分享
藿香是一味传统的中药,素有"夏日良药"之誉.由藿香、苏叶、茯苓、白芷等药物组成的藿香正气,有解表化湿,理气和中之功,多用来治疗发热恶寒、头痛、胃痛、胸满恶心、呕吐腹泻等,为夏季常用的中成药.藿香在我国有悠久的历史.其中的广藿香已经有1400多年的历史了.中医认为,藿香味辛、性微温,可入脾经、胃经、肺经,具有除秽化湿、开胃止呕、发表解暑之功效,既可化在里之湿浊,又可解在表之暑湿.《本草述》言其"散寒湿、暑湿、郁热、湿热、治外感寒邪、内伤饮食或饮食伤冷湿、不服水土、寒热作疟等症".《本草正义》言其"芳香而不嫌其猛烈,湿煦而不偏于燥烈,能祛除阴霾湿邪,而助脾胃正气,为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者捷之药".《本草图经》中记载,藿香"治脾胃呕逆,为要之药".
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夏季“清补”,营养又解暑
炎炎夏日,家在福州马尾区的陈奶奶,喜欢弄些根根草草的煮给家人喝.但那些深褐色的凉茶味道比较苦,家里的小字辈不爱喝.那么,煎煮凉茶能否解暑祛火?有没有既爽口又解暑的良方呢?“凉茶性偏寒易伤脾胃,不宜多食用,一般人群可通过‘清补’的办法来消暑,同时又满足夏日营养所需.”南京军区福州总医院中医科刘建华主任医师介绍说,炎热的夏天,人体新陈代谢旺盛,出汗多,中医说“耗气伤津”,人们容易感到倦怠、乏力和食欲不振.所以,夏日也需适当进“补”,以满足人体所需,但是应该以“清补”为主,既营养又解暑.
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胃胀:可别一次吃个够
胃胀的感觉很多人都体验过.说起来,胃胀不是什么大毛病,可是它却会让您寝食难安,更无法静下心来工作和学习.造成胃胀的原因主要有三个:吃得过多婚丧嫁娶、亲朋聚会、欢度节日、休闲旅游,一不小心,就会造成饮食过量.虽然说,“脾胃者,仓禀之官”,即脾主运化,胃主受纳,但是如果超过了脾胃的运化能力,脾胃也会叫苦不迭,甚至采取“罢工”的形式来抗议,这时,你的胃就会感觉饱胀不堪了.
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食积不化选山楂麦芽茶
中医认为,饮食不节,温凉失调,饥饱无常,或过食生冷油腻不洁食物,使脾胃运化失常,积滞内阻,便会产生食积的症状.中医治疗一般采用消食导滞、健脾和胃的方法.
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女性夏季养生处方:四舍五入
酷暑气温高,极易使人烦闷急躁,火气上扬,易耗伤人的元气和津液.中年女性朋友和其年轻时相比脾胃多虚弱,宜以“四舍五入”为饮食原则.四舍:即舍去过多的脂肪(胆固醇每日摄取量建议在400毫克以下,例如每天不超过1个鸡蛋)、盐、糖及酒类.
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不健康睡眠加速衰老
战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复."因此,健康的睡眠对于一个人的精气神是有极深刻的意义的,下边是二十种不健康的睡眠方法:睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡.
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儿童支气管炎从脾胃治的临床研究
随着现代社会的物质、生活水平不断提高,由食积引起的咳嗽在儿科门诊中屡见不鲜.<医宗金鉴·幼科杂病心法要诀·咳嗽门>明确提出"食积咳嗽"为"食积生痰热熏蒸,气促痰壅咳嗽频",并注曰:"积嗽者,因小儿食积生痰,热气熏蒸肺气,气促痰壅,频频咳嗽".对此类患儿,应以健脾化痰为本、宣肺止咳为标的治法.
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饮茶有忌
1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃.2.忌饮烫茶,好56℃以下.3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰.4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染.
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杨毅玲教授心悸从脾胃论治的学术思想总结
杨毅玲教授根据长期的临床实践和经验总结认为,心悸的产生与脾胃功能失调有关,并提出健脾益气、滋阴养血、活血通络、宁心安神治疗大法,取得良效。
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伏天脾胃宜清淡/食疗助度夏/“五要领”远离脑中风威胁/吃芹菜控血压,可别丢掉芹菜叶
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笑八锦养生运动(二)
笑八锦养生运动,是笔者创编的笑与运动相结合快乐的锻炼方法.本期介绍“笑三锦”和“笑四锦”.预备式:身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第三锦:握拳拉筋“嘿嘿”笑,疏肝理气脾胃好(见图二、图三、图四)动作图解:双腿屈膝,双手攥拳由身体两侧上举至头上,拇指握在掌心里面,握紧拳头,由上向下用力拉至两耳际,喉咙里发出“嘿嘿”的笑声(第一次).然后双拳往上举过头顶,由上向下用力拉至头上,喉咙里再发出“嘿嘿”的笑声(第二次).后双拳继续往上举过头顶,仰面朝天,双拳由上向下用力往下拉至头顶上,喉咙里再发出“嘿嘿”的笑声(第三次).此动作分为上中下三节,每节笑一声,一遍3节,连续反复做8遍,共笑24声.
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姜国峰主任中医师治疗脂肪肝临床经验
邵武市人民医院姜国峰主任中医师从事临床、科研和教学近40年,向来以治学严谨,临床经验丰富而盛名,精于肝病,脾胃专科,擅以中西结合治疗疑难杂症.姜老师依据综合分析把脂肪肝分为三类:单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化.并依其临床症状、体征等进行辨证施治.
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脾胃与月经病的关系
脾位于中焦,在膈之下,与胃相表里.脾是人体五脏之一,有主运化、升清和统摄血液的功能.人出生之后,机体生命活动的延续和气血津液的化生,都有赖于脾胃运化的水谷精微,因此称脾胃为"气血生化之源,后天之本".女子以血为主,具有经孕产乳等特殊生理特点,而这些生理特点都与冲任二脉盛衰关系密切,而冲任二脉需后天水谷之精的滋养才能使任脉通,太冲脉盛,血海满盈,经期如期而至.故从脾胃论治月经病在妇科上运用很广泛.
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补中益气汤化裁治疗溃疡性结肠炎的临床体会
溃疡性结肠炎属于中医"泄泻""痢疾""便血"等范畴.本病初期,因脾胃素虚,不能胜湿,湿浊内生,下注大肠,凝滞气血,蕴结化热,化腐成脓,伤及肠络则出现腹痛、腹泻、黏夜脓血便和里急后重等症,治疗多清热利湿、健脾化湿、行气活血着手,效确切无庸置疑.
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应用郑氏潜阳丹治疗"阴火"证的临床体会
阴火一词,始于东垣,确定了脾胃元气虚弱是阴火产生的根源,对虚火导致的热象李东垣采取有名的"甘温除热法",用补中益气汤或者升阳散火汤,始终离不开中焦;而郑钦安直接从命门火入手常用"潜阳"法,应用潜阳丹治疗"阴火"证.
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滋阴清热治疗糖尿病(附1例报告)
糖尿病是以多饮、多食、多尿及身体逐渐消瘦为主症,与祖国医学"消渴"病症相类似.其形成原因主要有3种:①由于先天禀斌不足,素体阴虚,肾阴亏乏,将息失宜,阴虚火旺发为本病.②饮食不节,恣食肥甘厚味,损伤脾胃.因胃为阳明燥金,脾为太阴湿土,胃需脾阴之濡,脾需胃阳之煦.若恣食肥甘厚味或纵欲损泄肾阴,阴虚火旺以至胃火亢盛,逼迫胃阴,使胃失其润,则火益炽,胃阴伤,胃热盛.胃热则消谷,谷消则善饥.
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胃痛从肝论治二则
肝与胃的关系肝以申发之性保持全身气血津液的疏通流畅,五脏六腑无不赖其疏泄之性而正常运转,特别是与脾胃的关系更为密切.肝胃经脉相连,胃之和降功能正常,全赖肝气之疏泄条达,肝与胃可共同协调全身的气血运行,气机升降以助运化,盖肝藏血,主疏泄,其气升发,胃主降,主纳运水谷,二者相互调协,升降有序则血脉运行调和.
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脾胃为"后天之本"学说在儿科临床的应用体会
祖国医学认为:"肾为先天之本"、"脾胃为后天之本",小儿身体娇嫩,各脏器均未发育成熟,特别是脾胃,常表现不足,表现在临床均出现因脾胃虚弱而引起各种疾病,我们根据中医:脾胃为后天之本的理论,应用调理后天之脾胃的方法治疗血液、消化、泌尿、神经等各科疾病,取得了较好的疗效,现介绍如下.
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胃肠不适试着按按胸背
遇到不顺心的事情,生气发怒,有些人会气得胃疼,于是赶快揉揉肚子,如果症状没有缓解,山东省立医院按摩科主任王海泉建议,不妨按按胸背.因为,虽然是胃疼,但病根是肝,情绪郁怒,紧张焦虑,造成肝气郁结,肝木克脾,脾胃受损.此时,主要是疏肝理气,使经络畅通,胃自然就不疼了.
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手足口病的中医防治
虽然手足口病中医古籍未有专门记载,但根据本病症状和特征,似属于中医“温病”、“湿温”、“时疫”等范畴,系实证、热证,治疗方法有疏风清热、清心泻火、清暑化湿、滋阴降火等.在临床观察手足口病除了手、足、口皮疹外,多兼发热、口臭、流涎、拒食、烦躁、大便秘结或不畅,舌红、苔黄、脉滑数或指纹紫滞等症状和体征.多为外感时邪病毒、内有脾胃蕴热所致治宜清热泻脾,解毒凉血.在急性期间用自拟方清热泻脾饮.