中老年人好的运动方式是走路——访北京大学人民医院心研所所长胡大一
摘要： "过于强大或激烈的运动方式并不适合大多数中老年人,提倡的运动是走路,而且运动要有持续性才更有效."著名健康教育专家胡大一教授在近日于江苏淮安市举办的人民健康大讲堂心血管专场讲座上指出.胡大一认为,中老年人运动的目的是健身,目标是提高身体的耐力,不是竞技运动,争金牌的运动.
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糖尿病患者莫入饮食误区
饮食治疗是控制糖尿病的驾辕之马,不论哪种类型的糖尿病患者、不论采取哪种药物治疗都需要终身坚持合理饮食,通过平衡膳食达到控制血糖、降低体重和增加机体对胰岛素的敏感性的目的.但是,在糖尿病的饮食治疗中还存在许多误区——
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糖友倒春寒护肤不能少
在医生看来,寒冷对于糖尿病患者来说常常不是好事.寒冷会诱发糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱,而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力,使病情治疗雪上加霜,今年的春节来得很迟,倒春寒加上风大干燥,糖尿病患者要做好皮肤护理.那么,糖尿病如何做好“护肤”工作呢?
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儿童糖尿病饮食护理4误区
父母不会让孩子受苦,有什么好吃的都留给孩子.但是如果患有儿童糖尿病的话,饮食上就有可能会走进误区,加重病情,使治疗难度加大.那么儿童糖尿病的饮食误区在哪里呢?什么是儿童糖尿病?鉴于现在糖尿病在儿童中的发病率越来越高,更有愈演愈烈之势.给大家普及一下儿童糖尿病的知识,希望能够引起各位父母的重视.
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为什么不爱吃甜食也可能得糖尿病呢?
“是不是搞错了啊?平时我很少吃甜食,身体也没有什么不适,怎么会有糖尿病呢?”义诊现场,李先生听到自己的血糖检测结果后,表示不可思议.对此内分泌医生解释,糖尿病的诊断标准是空腹血糖值超过7.0毫摩尔/升,或餐后2小时内血糖值超过11.1毫摩尔/升.由于尚未出现并发症,身体没有不适,因此许多糖尿病患者并未意识到自己患病.这时候如果提早治疗的话,效果会更好.早发现、早治疗,这就是我们进行筛查的意义所在.
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擦亮慧眼!识别糖尿病假药
糖友购买糖尿病药物好多长个心眼、多留点神,清清楚楚买药、明明白白花钱,熟悉以下几个选药技巧,确保您远离糖尿病假药.1.熟悉药法(1)批准文号每种药都必须有国家食品药品监督管理局颁发的“国药准字X(或Z)xxxxxxxx”(其中X代表化学药品,Z代表中药,字母后的前4位数字为公元年号)批准文号,只有这样才能被允许投放到医疗市场上,否则就是违法的;被颁发”国药试字X(或Z)xxxxxxxx”的新药可以试生产,但仅供医疗单位在医生指导下给患者使用,不得在零售药店出售,也不得以任何形式进行广告宣传.
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糖友补钙切莫选用葡萄糖酸钙
糖尿病患者大多数缺钙,需要补钙,要提醒的是,很多患者选择钙剂易进入误区,比如选用葡萄糖酸钙来补钙.糖尿病病人容易缺钙这主要是由于糖尿病患者缺乏胰岛素,使机体一直处于高血糖状态.当大量的含糖尿液排出体外时,大量的钙、磷也从尿中丢失.糖尿病患者之所以不宜选用葡萄糖酸钙补钙,是因为可能会造成血糖不稳定.虽然从葡萄糖酸钙制剂的成分看,大多数产品不含糖,但葡萄糖酸钙中所含的葡萄糖酸会在一定程度上刺激血糖浓度升高,造成血糖不稳定,对控制病情不利.
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胰岛素虽好但不可滥用
许多2型糖尿病患者不愿意接受胰岛素治疗,害怕上瘾,或引起不良反应,其实这个观点是错误的.糖尿病患者正是胰岛功能出现了问题,才需要进行补充.在西方发达国家有超过50％的2型糖尿病患者都接受胰岛素治疗,而在中国,这个比例只有10％左右,其实中国的糖尿病病人不是不需要使用胰岛素,而是对胰岛素的了解还不够.
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糖友腹胀或因胃轻瘫
糖尿病是个慢性杀手,由糖尿病引发的并发症更是让无数患者忧心忡忡——心脏病、糖尿病足、眼底病变、肾病……很多糖尿病患者对这些病变早已耳熟能详.但是,你知道吗,如果血糖控制不好,就连胃部也会“罢工”!糖尿病胃轻瘫就是糖尿病的并发症之一,在糖尿病患者中的总发生率为10％,其中1型糖尿病患者中发生率达50％,而2型糖尿病的发生率也有30％.
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容易影响糖尿病血糖的饮食误区
了解糖尿病的饮食,做好护理预防工作,对治疗糖尿病至关重要!下面就给大家讲讲糖尿病的饮食误区.一、过度的节食或全素食甚至"辟谷"都会导致营养摄入严重不足,人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成,其中的产物为酮体,因此会引起酮酸中毒症,严重者可危及生命.
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光吃菜不吃饭更易得糖尿病
饭吃少了菜和油吃多了不少人以为"只吃菜、不吃饭"能减肥,糖尿病专家介绍,"事实与之相反,饭少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高,甚至还可能超过米饭中淀粉的热量,导致热量超标、营养过剩."
