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古代文人养生六法
大凡学有成就的读书人,常被描绘为"手不释卷"、"废寝忘食"的"书痴".其实我国古代许多有名的文人学士,不仅留下了大量千古传诵的诗文,也留下了丰富的养生保健经验.他们很懂得在紧张的脑力劳动之余,采用适当的方式休息.对我们今天肩负重担、精神压力日益加重的知识分子来说,不无可资借鉴之处.
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茧斋书痴童心为伴--国医大师干祖望的养生秘笈
干祖望,1912年九月廿六(农历)出生于上海市金山县张堰镇。他是中医耳鼻喉科的创始人。
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小炷留灯悟养生
灯下读书.乃古代文人的一种标识.诗人陆游是个"书痴",对眼前的这盏油灯更是倍加珍爱,诗日:"少年喜书策,自首意未足.幽窗灯一点,乐处超五欲."(<灯下读书>)在名日"老学庵"的敝屋中,陆游以"老而学如秉烛夜行"之古训为勉,同时还用亲身体验悟出了养生之道:读书乃"却老方"也.
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养生我有一套
提起养生,每个人都有一套自己的方法,我自然也不例外.我是个“茶桶”,茶水从早喝到晚,但我的书房里只有水杯,没有饮水机,这是我的故意安排.我的书房在房间的这一端,饮水机放在那一端,好比南极北极.杯中水少了,就不得不踱过长廊到另一端打水,然后再走回来.这样一来,既休息了双眼,又活动了腿脚.我是个书痴.起床后,午饭前,都会坐于书房读书,雷打不动,于油墨间品味人生.读到好诗、好文章,放声朗诵,既愉悦精神,又调理气息.