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世界5大长寿乡居民的长寿秘诀
长寿是人们永恒的热点话题.目前,全世界共有5个地方被国际自然医学会评定为长寿之乡.它们分别是中国广西的巴马、中国新疆的和田、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴及外高加索地区.那么,这些长寿地区的居民都有哪些长寿秘诀呢?
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格鲁吉亚人的长寿秘诀
格鲁吉亚位于连接欧亚大陆的外高加索中西部地区,是古代丝绸之路和现代欧亚交通走廊的必经之地.该国多山,约有80%的国土为山地、山麓或山前丘陵地带.该国的北部为大高加索山脉,南部为小高加索山脉,两者之间则是山间低地、平原和高原.
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向百岁寿星学习吃的学问
我国爱国科学家、全球公认的世界生物学泰斗、著名的"生命奥秘的探索者"牛满江教授曾说:"要想活到100岁,就要向已经活到100岁的百岁寿星学习."牛满江教授在我国广西巴马、新疆和田以及巴基斯坦的罕萨、格鲁吉亚的外高加索等世界各地"百岁村"调查发现:"70岁不算老,80岁满街跑,100岁敢下河洗澡"是"百岁村"的真实写照.当地许多百岁老人耳不聋、眼不花,能下田劳作,生活自理.并且终生没有高血压、糖尿病、心脏病、脑中风、老年痴呆、癌症等现代人常见病.经过全球范围的多年调查,牛满江教授和各国科学家发现,"百岁村"的寿星们都有食用紫苏、火麻的饮食习惯.
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长寿区的饮食特点
长寿区的定义:联合国有关机构规定,每百万人口中有75位百岁以上的老人称为长寿区.目前,民办上出现了5个长寿区,即中国广西省的巴马,新疆和田、巴基斯坦的罕萨、格鲁吉亚的外高加索地区厄瓜多尔的比尔卡班巴.
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百岁老人是怎样生活的--世界长寿之乡如皋初探
目前,经国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界长寿之乡的地方有六处,它们分别为:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴和中国江苏如皋。这些地方百岁老人扎堆,六七十岁的人仅仅被称为“青壮年”。但机缘巧合的是,这些长寿之乡要么处于高寒地带,要么位居偏远山区,如世外桃源般的环境,有着清新纯净的空气,让久居都市的人们只能望而兴叹。但江苏如皋市却地处长江中下游平原、临近工业发达地区,正因为没有太多的先天优势,这里的长寿经验才更为宝贵,值得人们去探索和借鉴。据2011年统计,如皋100岁以上的长寿老人有265人,80岁以上的有6.7万人,百岁老人总数居全国之首。更特别的是,当地的长寿老人大多眼不花耳不聋,生活自理能力很强。其中,作为百岁老人预备军的90岁以上老人的数量,远远高于长期以来一直位居“日本长寿第一”的日本冲绳。
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长寿影响因素的研究进展
进入21世纪以来,随着人类社会经济的发展和科技的进步,人民的生活条件与医疗卫生保障措施不断改善,人类的平均寿命亦由此得以逐渐延长.与此同时,世界人口老龄化、高龄化趋势越来越明显,出现了许多长寿老人,世界卫生组织将90岁以上的老人定义为长寿老人[1].联合国规定,长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人.目前,全世界有5个地区被国际自然医学会认定为长寿之乡:外高加索地区、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国广西巴马和新疆和田[2].