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拉夫堡大学文献资料
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向您推荐健康的作息时间
7:30 起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早晨5:22~7:21分起床的人,其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.打开台灯.“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式.”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说.
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梦境暗示疾病信号
梦从来都带有一定的神秘感,让人觉得奇妙怪异又虚无缥缈.长期以来,梦境分析一直被认为像占星术一样没有可靠依据.然而,如今的科学家却认为,梦实际上可以为人们提供重要的健康线索,及时发出某些严重疾病的提示信号.老做噩梦英国拉夫堡大学睡眠研究专家吉姆·豪恩教授表示,首先,噩梦与服用某些药物有关,比如有助于扩张血管的,被认为是"噩梦制造者".还有多位医学专家认为,它会间接改变大脑中某些化学物质的平衡,进而诱发噩梦.其次,《荷兰医学杂志》刊登的一项新研究发现,噩梦与心脏病存在一定关联.因为心脏病患者更可能出现呼吸问题,这会导致大脑供氧量降低,引发噩梦.据统计,心律不齐会导致噩梦危险增加3倍,胸闷、胸痛可使其增至7倍.