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鱼水常欢求之有道--性机能强化术(下)
性机能强化法这里所介绍的方法可使男女性器的气血流动活泼、性机能旺盛.七十岁以上的人,即使性机能已经恢复了,也不要因高兴而过度,否则能使你的整个身体失去平衡,引起各种疾病.
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四个方法让气血不淤滞
气血乃人身之本,阻滞则百病生,畅通则百病消.尤其是中老年人,脏腑和整个身体的功能都在衰退、老化,阳气也越来越不足,如果你再整天坐着不想动,气血跑得越来越慢,甚至有些"偏远地区"都去不了,那你不得病谁得病?所以,适当多活动,这比吃什么补药都好,比什么东西都养生.当然,我这里说的活动,并不是要你每天去跑几十里路,你活动身体的任何一部分都是活动,走路是活动,"动手"也是活动.因为我们的身体内外上下被经络这张大网连着,气血在里面循环流转,你动任何一个地方都能起到促进全身气血流动的目的,正所谓"牵一发而动全身".
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养生保健助你舒适过夏
燥热的夏天阳气盛,人们容易患上各种疾病.想要健健康康一整夏,就要注意很多生活小细节,从源头抓起,方能健康始终.本期“生活宝典”为大家提供几则养生的保健知识,助你身心健康度过一整夏.1 缺睡眠则肝火旺中医大师认为,作息经常颠倒和长期熬夜的人往往情绪也不会很稳定.因为在11点至凌晨1点的时候是脏腑气血流动的时间,当血回流到肝脏即将储存精气的时候,如果人不睡觉,等于强迫自己的肝继续做分解工作,精气无法被贮藏,会导致肝盛阴虚,阴阳失和.解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作,长期虐待肝不给休息,肝火上升,人易疲倦、气虚体弱.
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把握好生活中的『度』
“度”字，有多种解释，在哲学中解释为：度是质和量的统一，是事物保持其质的量的界限、幅度和范围。任何事物都要张弛有度，日常生活中同样要掌握好“度”。
久行伤筋适当步行，活动关节，有利于气血流动，是一项很好的有氧运动，但是人的行动以气、血两类物质为动力，同时要调动心、脑、肌肉、筋骨的功能才能完成。超负荷行走不仅会损伤气血，而且还易造成组织、关节损伤，甚至引起意外伤害。 -
唱歌里的养生学问
曾经我在外面做演讲,结束时比较晚了,路上又受到某些异味的刺激,第二天,咽喉不适、干咳、刺痒.我知道可能是呼吸道黏膜被化学物质侵袭,同时外邪乘虚而入,出现了问题.怎么办呢?有几种方法可以选择.一是一直挺着,不做任何处理,可能要过几天才能恢复;二是服用一些提升正气的中药,清咽利喉,帮助身体恢复.于是我想,此时如果能够增加气血流动,应该可以自行恢复.除了服用汤药外,就用个新方法吧.
