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武术健身真绝--武师们传下的二则强身健体方法
中华武术渊源流长.在历史的传承过程中,中华武术除了在保家卫国及除暴安良中发挥积极的作用外,还逐渐积累了丰富的养生保健方法,从而使练武者在人生的大道上走得比不练武者走得更长远、更健康.下面介绍的是我国著名的武术工作者杨永老师挖掘整理的两个强身效果明显的方法,有兴趣的读者不妨一试.
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损之又损演太极——太极拳"加减法"
太极拳是中华武术之瑰宝,是祖先千百年继承下来的武术精华.它是古人智慧的结晶.它内以大道之理为本,外应万物变化之机,崇尚无为,道法自然,以有相之行,修无为之真.它超越世俗格斗、以不战而屈人之兵为尚,被后人尊称为"先天拳".
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强身健体的形意拳
中华武术文化源远流长.中华书局1979年版《辞海》载:“中华武术形成于东汉晚期”.华夏子孙是民族武术文化的创造者,古人云:“万物必有张弛,国家必有文武”.《礼记·杂记下》载:“张而不弛,文武弗能也;弛而不张,文武弗为也.一张一弛,文(周文王)武(周武王)之道也.”中华大地疆域辽阔,因地制宜形成的武术门类繁多.有资质人士按“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”的原则,整理、确定拳种130多个.也有人认为,一些北方拳种属于清末乡间有宗教色彩组织的拳练.
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气功修炼述真
气功,是中华武术之瑰宝.得真传且能持之以恒地练习者,就可治愈自身久治不愈的慢性疑难病,获得健康的身体.现在由于伪气功的误导,人们多不相信气功能治病健身的功理.一些练气功者,由于只是习得肤浅的气功皮毛,所练只是气功体操而已,并未深入气功三昧,所以不能达到健身治病的效果.
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太极拳:中华民族的瑰宝(三)
太极拳:白领好的解压武器太极拳属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一.白领阶层通过练习太极拳可以达到解压的目的.
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小议传统武术与养生保健
中华武术渊远流长,乃是中国传统文化的重要组成部分.论其作用,则技击制敌与强身健体两大内涵并重.从长沙马王堆三号墓出土的<导引图>,就生动地描绘了西汉以前的人们开展保健养生活动的情景.
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形意拳的仿生动效(上)
形意拳是中华武术中一个重要的组成部分,历代名手倍出,人才济济,历来习练习者不绝.形意拳相传为南宋岳武穆王发明,其拳外采凶禽猛兽之长,本五行生克之原理,起于明劲,次用暗劲,终于化劲.
