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脚健康长寿的基石
祖国医学认为,人体五脏六腑在足上都有相应的投影.足部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位,刺激这些穴位,会改善各个器官的功能,增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,发挥人体内各器官的协调作用,从而健身祛病.双足离大脑和心脏虽然远,但人体许多疾病的前兆往往先出现在这个部位,如患心脏病往往双足先肿,故有人把脚掌称为人的"第二心脏".
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高血压病中医证治探讨
高血压病作为一种常见的临床综合征,由于其病因未明,现代医学至今尚未找到一种根治或能够保持较长疗效的药物.有鉴于此,笔者多年来一直致力于本病的中医证治研究,功至之处,确有收获.
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谈乙肝病毒携带者的中医养生
中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,养生能增强和调整免疫功能,延缓乙肝病毒引起的免疫反应对肝细胞的进一步损害,不会产生病毒反弹、病毒变异等副作用,为乙肝病毒携带者的治疗提供了一种新的手段.
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耳穴贴压治疗失眠症的研究进展
目的:探讨近年耳穴贴压治疗失眠症的机理研究及临床治疗情况.方法:通过对近年来有关耳穴贴压治疗失眠症的机理研究及治疗情况的文献进行分析总结.结果:耳穴贴压具有调节脏腑经络功能、神经功能、血管功能等多方面作用,临床应用较为广泛.结论:耳穴贴压治疗失眠症,疗效显著,操作方便,无不良反应,患者易于接受.
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随身小物随时养生
戒指—一调理脏腑五根手指分别通过全身十二大经脉中的六条经脉.戒指紧紧套在手指上,可以反复刺激经脉,从而起到调控经脉的作用.根据经脉来戴戒指吧,时间久了,养生功效就会体现出来.拇指(手太阴肺经):增强肺和呼吸道的免疫力,使我们不易感冒和咳嗽.食指(手阳明大肠经):增加胃肠动力,改善便秘,促进宿便排出.中指(手厥阴心包经):调控情绪,使我们总能以愉快的态度处事.无名指(手少阳三焦经):改善体内的能量传送和水液代谢,可以较好地改善疲劳感,并适度减轻肥胖.小指(手太阳小肠经和手少阴心经):改善体内的水液分布,可以增强心脏功能.
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寒冬护好8个部位
人体有8个部位怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要,只要方法得当,就能度过一个温暖的冬天。
双脚脚是全身怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏远,血液流经的“路程”长,血液供应往往不足。自身热能不够,就要求助“外援”,好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环。每次泡脚20分钟,水温42℃左右佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。 -
脐疗可治失眠
中医认为:本病多由脏腑失和,气血失调所致,调理脏腑,使气血调和、阴阳平衡,脏腑功能归于正常为本病治疗原则.除了药物治疗外,应当注意病人的精神因素,解除烦恼,消除顾虑,避免情绪紧张,睡前不用烟酒浓茶等刺激之品,每日应有适当的体力劳动,加强体育锻炼,增强体质,养成良好的生活习惯,这些都是防治失眠的有效办法.单纯依靠药物治疗,而不注意精神、生活调摄,常难收效.观察发现,脐疗可有效地防治失眠.现介绍几则脐疗方,供选用.丹硫膏:丹参、远志、石菖蒲、硫磺各20g.研为细末,贮瓶备用.用时取药粉2~3g,加入白酒适量,调成青状,贴敷肚脐,上覆盖脱脂棉或砂布,用胶布固定,每晚换药1次,翌晨取下.据《吉林中医药》介绍,用本方治疗失眠35例,痊愈15例,显效11例,无效3例,总有效率91.43%.