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田径运动员集训期间服用活血皇浆后运动能力的变化
观察了田径运动员夏季集训期服用活血皇浆后运动能力的变化.方法:集美大学田径代表队29人,在夏季和比赛期间,每人每日早晚各服活血皇浆20毫升,共服28天,服液前一天和停服后次日上午进行PWC170、VO2max、BLA和ECG检测.结果显示:服液后PWC170绝对值和相对值以及VO2max绝对值明显提高(P < 0.05或P< 0.01),安静时和亚极量负荷后15分钟BLA较服液前显著降低(P < 0.05或P < 0.01),BLA10分钟清除率(RdL10%)明显增大(P < 0.01),心电图监护未发现运动性疲劳征象.结果表明:田径运动员集训期间服用活血皇浆能增强身体工作能力,加快运动性疲劳的消除.
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运动是好事但要防“过劳”
运动性疲劳:一种生理现象运动性疲劳是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象,是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象.运动性疲劳会降低神经肌肉控制和稳定能力,过度疲劳还会对机体产生不良影响,引起各种运动损伤,甚至影响身体健康.哪些人易发生运动性疲劳随着生活节奏日益加快,工作压力不断增大、竞争日趋激烈,一些人虽无明显疾患,却常常感到疲劳.这些人如果从事运动锻炼,很容易出现运动性疲劳.据研究,老年人、体弱者、过度的脑力或体力劳动者、过度用眼者,以及有肥胖或消瘦、睡眠问题、心理问题、营养不良等的人,都属于易发生运动性疲劳的“高危人群”.