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让骨骼保持“年轻态”的骨胶原
骨胶原又叫构造蛋白质,占人体蛋白总量30%—40%,它广泛分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中。形象地说,家里熬的骨头汤,冷却后变成果冻状有弹性的物质,这种物质在活体中即是骨胶原。它能促进钙、磷等无机质在骨上的沉积,因而能起到修复骨组织、改善骨质疏松症状、促进身体健康的作用。骨胶原也是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
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人体运动量测量与心率变化的重要关系研究
身体的活动作为人类行为的重要部分和人类的健康和疾病状况有着一定的关系.人在每天的日常生活中要进行各种活动,在活动过程中,通过摄取物质而得到的能量又以热量和做功的形式消耗出去,对于不同的人和不同的运动量,能量消耗的程度也不一样.人在运动过程中,心率会随着运动量的变化而变化,心率变化和运动重的测量之间有着非常密切的关系,本文通过一些实验研究来叙述他们之间的重要关系,并提出了Holter系统中加入运动量测量功能的设想.
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心肺功能好寿命会更长
心肺功能是指在有一定负荷的身体活动中,人体摄取和利用氧做功的能力,表现出来就是人体运动的耐力能力,比如长时间跑步、爬楼梯、骑车、爬山的能力.一般我们说的有氧能力、心肺耐力、运动耐力等都是指相同的能力.心肺功能的高低就是健康的基石.心肺功能好可以“活得长”近年来,国外的研究人员进行了一系列的研究,跟踪研究数万人十几年,并将成果发表在如《柳叶刀》、《循环》等权威的医学杂志上.
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腿部抽筋多吃“镁”食
很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”,这在医学上称作“抽搐病”,尤以夜里受凉为甚.不少人将其归咎于缺钙,但从人体对矿物质及微量元素的需求来说,缺镁时也会发生这种症状.镁在人体运动功能活动中扮演着十分重要的角色.人之所以活着,全靠人体内一系列复杂的生物化学反应维持着生命活动,而催化这些生化反应则需要上千种促酶(生物催化剂).
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三维运动分析系统在平衡功能评定中的应用与展望
三维运动分析系统是一种新型评估手段,是目前国际上先进的生物力学研究和评估体系之一,由运动捕捉系统、应力测试系统和表面肌电系统三个部分组成,可以运用各种测试手段对人体不同状态中的各种参数进行适时采集和处理,实现对人体运动功能的定量分析和三维动作重建.它可以立体、动态、即时的监测和采集运动中多关节活动角度变化、活动周期曲线和参数变化、三维应力变化,同时动态监测运动中多组肌群的体表肌电变化.利用该系统可将人体运动信息储存、再现和进行数据分析.该系统一直以来主要用于下肢步态分析,美国亚利桑那州立大学的生物力学研究中心、台湾中央大学的生物力学实验室、国内体育、医疗系统在这方面做了大量的研究,通过国际上通用的步态分析模型(Helen Hay模型)分析,获得的相关步态指标(步频、步速、步长、下肢支撑、摆动相时间、下肢三维应力等),为康复和临床医疗提供有价值的信息.近年来,国外有学者将该分析系统用于对运动员进行身体节段法精细平衡功能评测引起了研究者的关注.根据以往的经验,人体平衡功能的测定主要是借助目测法、量表法完成.专用平衡功能监测仪器的诞生,使平衡功能评定可以量化,更加客观地反映人体平衡功能状态,但受仪器平面单一压力传感器的影响,难以立体、全面、分节段、实时地反映人体在功能活动中的平衡功能状态.
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"XOS"综合运动训练反馈仪测试结果的统计分析
"XOS"综合运动训练反馈仪是一种主动疗法的医疗器材[1].其中的"XOS"是该装置人体运动结构分布的象形字母."X"指人体冠状面上下肢对称性支撑的运动结构分布,以便观察人体左右方向水平移动的运动学信息;"0"指人体矢状面以腰为中心,完成360°周期性旋转的运动结构分布,以便观察人体前后方向水平移动的运动学信息;"S"是指肢体活动带动脊柱自上而下产生的序贯性运动,即指人体各横断面产生的多米若骨牌样蠕动,以便观察人体上下方向垂直移动的运动学信息.
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同步肌电分析方法及其应用
肌肉的收缩是人体运动的可控动力来源.在随意运动和节律运动中,骨骼肌受来自不同层次的运动中枢的神经支配而收缩,内部肌纤维发生相应的一系列细胞膜去极化过程,就是我们可以观察到的肌电现象.所以说,肌电现象是肌肉收缩的必要条件.
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糖友运动如何把控时间和运动量?
运动是可以帮助降血糖的,但运动量过大或运动时间过长,体内的血糖不是降低反而是升高的.人体运动的时候,肌肉中的糖原被消耗,随着运动的持续,流淌在血液里的葡萄糖也会逐渐被肌肉吸收、消耗.但当运动时间过长时,人体处于应激状态,也会使血糖反应性升高(刺激等导致血糖反射性升高,这不是真正高血糖,只是保护性反应),这种情况在2型糖尿病患者中多见.
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Ⅱ型组蛋白去乙酰化酶调控骨骼肌代谢相关基因表达及其与运动的关系
随着人们生活水平的提高和医疗卫生条件的改善,传染性疾病已经得到有效的控制,而代谢性疾病(肥胖、糖尿病、冠心病等)已经成为严重影响人类健康的主要疾病.胰岛素抵抗(InsulinResistance,IR)是诸多代谢性疾病的共同病理生理基础.IR是指胰岛素作用的靶器官对胰岛素的敏感性降低,致使正常水平的胰岛素不足以维持血糖水平在正常范围的状态[1-3].规律的有氧运动是人体预防和治疗肥胖、IR和2型糖尿病的有效手段,骨骼肌则是实施人体运动的主要器官[4].
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1,6-二磷酸果糖的功能与运动
1,6-二磷酸果糖(Fructose-1,6-diphosphate,FDP)是细胞内糖酵解的中间产物,能直接调节某些代谢或作为底物直接参与供能。目前FDP已经作为药物广泛应用于临床,医学文献已证实FDP可作为冠心病、急性心肌梗塞[1]、肾功能衰竭[2]等多种代谢性疾病的辅助药物。与此同时,FDP的这种细胞强壮剂的功效也应用于人体运动[3],其改善缺氧环境下运动机能、提高抗疲劳能力的功能越来越受到重视。本文就FDP的基础研究及其在运动中的应用作一综述。1 FDP的基础研究1.1 FDP 与糖酵解 FDP是糖酵解过程中由6-磷酸果糖在磷酸果糖激酶(Phosphofructokinase,PFK)作用下的产物,其进一步代谢产生乳酸并产能[4]。在缺氧环境下,糖酵解作为ATP的生成途径意义更为重要,而糖酵解的关键限速酶PFK受ATP/AMP、柠檬酸、pH值等因素的影响而常常使酵解过程受阻[4]。FDP可绕过PFK反应步骤直接进入糖代谢供能,并且FDP还能激活PFK使酵解过程顺利进行[5]。
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运动生物力学研究技术的发展与存在问题
生物体的运动,尤其是人体运动,从来都是物理学家极有兴趣思考的问题.从简单的机械运动到复杂的生命运动,有许多问题还没有解决,甚至难有清晰的描述;有许多现象还不知怎样提问题,甚至还有许多现象未被发现,然而,这也正是生物力学还年轻但又迅速发展的原因.研究生物运动的力学问题,根本上取决于研究技术[1].过去主要依靠测量技术的进步,现在更依靠分析技术的进步[2].考察运动生物力学研究技术的发展,有助于明晰学界做了什么研究、正在做什么研究、将要做什么研究以及怎样做研究.在欣喜运动生物力学获得长足进展的时候,尤应认识到我们所面临的技术困难,惟这些技术困难有所突破,运动生物力学关于人体运动的研究水平方有可能实现质的进步.
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咨询园地
如何正确选用按摩器按摩器器作为小家电市场的新宠正悄然走红,它被人们称为家庭按摩师.21世纪,越来越多的人倡导健康的生活方式,而按摩器兼有辅助人体运动和自我治疗的功能,因而近年来日趋被人们青睐.
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骨折患者并发症的护理及功能锻炼
骨骼与关节是维持人体运动姿势的重要组成部分,是人体的支架和运动杠杆,肌肉是运动的动力.当其功能受损时,将会给人的日常生活活动甚至生命带来影响在对骨骼与关节疾病患者的护理中,护士应积极鼓励患者及其家属共同参与.不仅要注意疾病本身的治疗和护理,更需须要重视疾病的康复与预防,使患者大限度的恢复健康.
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基于三维运动传感器的训练强度监测仪的设计
准确评价人体运动量是研究训练与训练效率之间关系的关键.研究者们一直在寻找一种能客观、准确、可靠评估人体运动的方法.基于运动传感器的训练强度监测仪为士兵训练状况和训练效率的评估提供了新的思路和实际方法.本文具体阐述了这种训练强度监测仪的设计思路.
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步态分析在全膝关节置换手术中的应用
人体运动是一个复杂的过程.由于解剖结构、神经支配以及病理学上的差异,每个人的步态都不尽相同.然而人类存在共同的解剖结构和牛理组成,其运动行为又非常相似,人体存在着循环往复、高度自主的运动模式,表现为躯干和肢体有节奏的交互式运动.
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老病新说“末端病”
末端病概念是运动医学首先提出的.末端病听起来比较陌生,其实相当常见.但是长期以来人们对它认识不足,缺乏足够重视.诊断不准,影响治疗.首先要弄清什么是末端,人体运动的枢纽是关节,骨骼是杠杆,附着在骨骼上的肌肉收缩提供动力.肌肉通过肌腱和韧带附着于骨骼,附着点结构由腱、纤维软骨、钙化软骨区和骨4部分组成,称之为末端区,或者叫附着部、附着区.这些部位发生的疾病即称为“末端病”.
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浅析运动性疲劳
体育运动所产生的疲劳也称运动性疲劳.它是指人体运动到一定时候,运动能力以及身体机能暂时下降的正常生理现象,是一种警报信号,或者说是一种保持健康的保险阈.在运动中出现一定程度的疲劳,标志着体育锻炼引起的肌体具有较大的负荷,进而产生运动适应,获得超量恢复的效果,日积月累,使体质逐步增强.
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跟腱断裂修补术后的功能锻炼
跟腱是人体运动中的重要支承装置之一.在剧烈运动时传递约780kg的力量[1].跟腱断裂后是否应当进行手术修补,曾有不同的治疗意见,即手术治疗与非手术治疗[2].在运动医学中积极采取手术修补及加强腱组织的意见趋向一致[3],但在手术后的功能锻炼尚未引起足够的重视,因而表现为功能恢复及治疗时间延长.通常方法需要6个月至1年上才能恢复正常训练[2].我院对跟腱断裂手术治疗后的功能锻炼方法进行总结,以促进病员的早日康复.
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腰部:常摇善用
腰部是人体的中心,为人体运动的枢纽,摇动、按摩腰部,能够健腰强肾,疏通气血。
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体态语言在临床护理中的运用
体态语言主要指人体运动所表达的信息,包括人的仪表、面部表情、目光接触、姿态、手势、触摸等[1].根据弗洛伊德学说,要了解人的深层心理,即无意识领域,就必须了解人的体态语言,因为人的动作比理性语言更能表现人的“情感和欲望“.在临床护理工作中,要与患者进行深入的交流,建立良好的护患关系,满足高层次的护理要求,护士除了要有丰富的医学知识外,还必须掌握社会学、心理学、行为科学等人文方面的知识,对人的体态语言有一个理性把握.