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晚餐五不过
晚餐不过饱"胃不和,卧不宁".如果晚餐吃的过饱,必然会给胃肠加重负担,晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态,繁杂的信息不断传向大脑,会引起失眠、多梦,长久以往,容易引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾病.中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,从而诱发糖尿病.同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠管蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,从而有可能引发肠癌.
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饮食健康:名人有主张
到底怎样进食有益健康?过了下午5点是尽量少吃,还是大吃一顿?要天天按时进食,还是饿一天、饱一天更好?早餐重要,还是三餐都要吃好?近一期美国杂志《生活信息》刊登了名人与明星们对健康饮食的看法,他们各有各的主张.晚间停止吃碳水化合物主张者:营养学家乔安娜·贺儿贺儿说,晚间停止吃碳水化合物,所消耗的热量会比所吸收的要多.此外,多吃蛋白质也会令饱足感维持更久.许多专家认为,晚间少吃碳水化合物对身体的确有好处.
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搜索控的“三不境界”
随着电脑和互联网的逐步普及,我们已经在不知不觉间步入了网络新媒体时代,信息的海量往往令我们惊叹和茫然,这时,愈来愈多并且愈来愈快捷的搜索引擎,则为我们在这纷繁复杂的信息中寻求有用的内容提供了一条方便迅捷的"高速公路"."内事不决问百度,外事不决问谷歌"、"知之为知之,不知搜了便知",貌似调侃的话语道出了我们对搜索引擎的依赖.打开电脑,我们经常光顾的网页就是百度或者谷歌等常用的搜索引擎,上至天文地理下到衣食住行,各种吃不准的事到里面一查就迎刃而解,令人感到方便而享受,技术的先进使得我们感觉好像不得不依赖它,搜索引擎俨然已经成为一种工具乃至一种工作手段.
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家长群里家长该怎么做
前段时间朋友给推荐了一篇文章描写在家长微信群中什么样的家长惹人烦,归纳出了有四种,分别是:讨好刷屏型;群里吵架型;集赞、投票、卖东西的;炫富型.所说的这几种我想不仅仅在孩子班级群里有,其他很多微信群里也有这几种类型的影子,在群里积极关注自己孩子的任何相关信息的同时,还要时刻保持自己高度积极互动状态,随时等老师发言后积极回应,这样的结果就带来了刷屏效果,想要看老师发了什么信息的家长只好爬楼翻信息,如此往复使得本来是老师用来与家长方便沟通学生情况的微信群变得无序、混乱,还不得不随时注意里面的动向,免得错过重要事件通知什么的.
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微信:隐藏了怎样的内心秘密
仔细观察就不难发现,每个人在朋友圈里的表达习惯不同.人们为什么那么喜欢微信,这一现象隐藏了人们怎样的内心秘密?秀幸福型有些人微信玩得不亦乐乎,从早到晚,她们的生活轨迹几乎都能在微信上找到.这类人往往内心安全感较高,心态积极乐观,源于其父母的乐观向上.也有些人的人际关系欠缺,希望通过“晒”获得认同、满足自我,积极地建立人际关系.这类人往往会给朋友带来积极的情绪.但每天发太多类似信息,时刻期待别人点赞,有可能是自卑作祟,可能招致反感.不妨积极参与现实活动,建立稳定的社会圈子,增强自我价值感.
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“冰桶挑战”风靡的背后
自风靡全美的“ALS冰桶挑战”驶入中国以来,便盘踞微博热门话题榜,各种社交网络平台纷纷被“ALS冰桶挑战”的信息刷屏,吸尽了互联网用户的眼球.冰桶挑战的是什么什么是“ALS冰桶挑战”?为何它能将慈善事业推升至一个高潮,完成了传统慈善努力数十年都没能做到的事情呢?
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老公为何屡屡偷情?
我比老公大三岁,生活上对他关怀备至.我们在一个公司工作,一次我去他们部门,他去别的办公室取资料时,我好奇地看了他qq的聊天记录,看到他准备外出学习时和一个女人约会.我当时故作镇静,失魂落魄地回到家,和他讲道理,讲我们结婚近十年,还有孩子.他当时信誓旦旦,我就信了他.他学习回来拿出手机给我看,说你看什么都没有.我知道他带了两个手机,于是拿过手机翻看了一下,虽然短信都删除了,但后发出的一条信息还存在短信编辑的初始状态里,他不知道这个功能.
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HOLD不住的折扣控
现在火的网站之中,能提供各种打折促销信息的网站肯定榜上有名.商场和电商的各种促销,让许多人原本不计划买的东西,在“大减价”、“3折、2折”的诱惑下立刻改变了主意,手上多了许多购物袋,还有更方便的网络购物,点点鼠标商品就送到了,所以即使遇到现在用不上的东西也抱着囤货的心态,疯狂shopping.为什么我们在折扣面前就毫无抵抗力了呢?哪些心理因素在操纵着我们对“折扣”的选择?
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为什么有些人很容易过敏?
过敏是由于自身免疫能力过强,把源于外界的本不需要免疫系统抵抗的物质(如花粉)当作抗原(过敏原),制造抗体而损害机体的一种病——自身免疫病.过敏的大致反应如下:过敏原第一次进入体内,淋巴T细胞将过敏原呈递给淋巴B细胞,顺便释放淋巴因子刺激淋巴B细胞.淋巴B细胞接收到信息后,分化为浆细胞和记忆B细胞(此时并未发生过敏反应).过敏原第二次进入体内,记忆细胞迅速分化出浆细胞,浆细胞大量分泌抗体,与过敏原在各种组织表面结合,组织细胞通透性发生改变,就引起了皮肤瘙痒、水肿、长红斑,以及哮喘、呼吸困难等现象,即过敏现象.
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“大便不成形”是病吗
“思念是一种病”,有首歌这样唱道.连思念都是一种病了,那么大便不成形到底是不是病呢?吃喝拉撒,是生活中普通的不能再普通的事情.大便是我们经常面对的东西,它从身体里来,带着关于身体尤其是胃肠道的一些重要信息.我们都希望能很好地解读这些密码,但是目前关于大便还有很多无法明确的问题和细节.这次我们关注的是:大便不成形是怎么回事呢?
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肝癌治疗:莫盲目照搬他人经验
家里有人得了肝癌,患者及其家属通常会向其他肝癌患者四处打听治疗信息和经验,特别是那些疗效好的患者,如“在哪儿治疗的?用的什么治疗手段?”等.这种借鉴别人成功经验的做法是人之常情,但借鉴可以,决不能照搬.从科学上讲,肝癌患者之间往往有很大的不同,不但肝癌的大小不同,位置不同,分化程度不同,而且,患者的1年龄不同,肝功能储备也不同,再加上患者的经济情况有明显的差别,因此,治疗方案也就应该有较大的区别.
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尼美舒利退烧的真相
近一条微信在网上疯狂流传:“真心呼吁有小宝贝的朋友,小孩发热不要用尼美舒利颗粒退热治疗,商品名瑞芝清,工作以来已经遇见五例这样的病人,发生瑞氏综合征,四个抢救无效死亡!今夜又一个小天使离开,希望告诉有宝宝的朋友们,此药已禁止十二岁以下的儿童使用,请不要再到私人药店、诊所听那些蹩脚医生的给孩子使用.转自儿童医院ICU科医生.”不断有网友向医生求证这条信息的真伪,我们就在这里解析一下.
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“黑暗斗士”
窗外的阳光特别明亮,然而,在医院某个角落,却有一群默默无闻的白衣天使正在黑暗中奋斗——他们就是超声科医生.对于超声工作我是半路出家,记得刚来时,自己像一个小黑炭,但其他同仁笑说:“放心吧,你很快就会变白的,我们来的时候和你差不多,你看现在挺白的吧.”当时我还觉得纳闷,现在终于明白了其中的缘由.虽然只是简单的“黑”、 “白”二字,却道出了超声工作的酸甜苦辣.在我茫然无措的时候,主任近乎军令般地说道:“超声工作量增加,既让你们快速成长,又要保证质量.你必须在三个月内熟悉模板信息和认图像,半年后独立工作.总之,一定要用心,才能成为一名优秀的超声医生.”正是这样的信任和鼓励让我鼓起勇气,放弃了做逃兵的想法.
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谈性勿随性
多数父母认为,性教育就是告诉孩子有关性交、怀孕和生育的“真相”,即解释与养育下一代有关的过程以及对性的感受.其实所谓“性认知”,应当是从孩子对人及他人(包括自己的身体和别人的身体)的认知开始,父母抚触、搂抱孩子的方式,以及父母间的亲昵接触,都是传递性的原始信息,一旦孩子能理解别人的意思了,就可以开始跟他(她)谈到性.
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好家长是中医
在医院工作的朋友对我诉苦说,他儿子越来越不听话了,问我该怎么办.我问他平时与孩子交流多不多.朋友说,儿子上小学时,对他的话言听计从,到了初中就开始反驳他了,他让孩子往东,孩子偏往西.我说: "你这不叫与孩子交流,你这叫命令."朋友不服: "不命令行吗?他给我反馈的信息都不是好信息,我不赶快让他改正行吗?"我问他孩子都给他反馈哪些不好信息了?朋友说出诸如懒惰、邋遢等男孩子常见的毛病.
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整形需要个性化定制
韩国《中央日报》近期报道了一组数据:2012年中国赴韩整形人数共计1536万人,比2011年增长了27.3%,并超越美国成为赴韩医疗旅游人数多的国家……整形美容作为这个时代有前景的产业之一,这些年呈火热发展之势.与此同时,赴韩整形、赴美整形等出国整形热潮也在近几年掀起.究竟是什么原因让求美者愿意千里迢迢出国整形?出国整形真有那么好吗?国内整形业从80年代起步,那时的整形数量不像现在这么大,真正的大发展从2000年开始.2003年"人造美女郝璐璐"事件之后,整形数量明显上升,民营资本的介入也逐渐增多.整形业的发展和出国整形热潮的出现,首先与整个国家经济的发展直接相关.第二,出国的限制减少了.第三,信息面扩大了,求美者通过互联网就能搜到很多关于国外整形的消息和资料.第四,国内一些机构为迎合市场需求,对出国整形做了一些比较过分的包装.
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男人要有必要的性知识
性和性知识,人们往往选择有意无意地回避它们、忽视它们,并因此造成许多误解、迷信、偏见和禁忌.许多人正是由于轻信了这种谬误信息,才产生了性观念的偏差,终导致夫妻的性生活不和谐.
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学会看病少走弯路
看病,让患者烦恼多,一窝蜂地挤向大医院,又总盼着能早点排到,还希望医生能多听自己介绍病情.就诊时间有限,如何选择正确的科室和专家,并在短时间内向医生传达有效的内容,避免重复没用的信息呢?南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师、南京军区福州总医院第一附属医院门诊部黄德华主任医师,总结了自己看诊时的经验,向患者介绍看病的小诀窍!
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清晨,有些疾病露出马脚
清晨,受脑垂体分泌激素的影响,人体代谢处于比较低的水平,血流缓慢,血液浓缩,肌肉也比较松弛,故许多疾病更容易露出马脚.这时要注意分辨各种异常症状,从中捕捉疾病信息,并及时对可能发生的疾病进行防治.1.清晨头昏或头痛:优质睡眠后,早晨醒来时应该感到头脑清醒,神清气爽.如果早晨醒来头脑不清醒,反而昏沉沉的,或者有头晕症状,提示可能有颈椎骨质增生、血脂增高等,建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标.
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黑暗中玩手机会导致黄斑病变吗?
近,一则“关灯后看手机会导致眼睛黄斑病,容易失明”的信息被微博、微信广泛转载.另外,还有文章称:“一旦得了黄斑病,就等于眼睛癌症,只有等着失明,因为现代医学无法治疗,更谈不上治愈.”一时间,这些说法引起了人们的恐慌.